يوم جيد، وفقدان الوزن!
في ذلك اليوم كنت المطبوخة نفسي كعكة الموز مع الكرز وأسارع إلى أشاطركم بسيطة وصفة لذيذة.
أنا فقط حصلت على قطعة من الكعكة، والباقي حلقت فقط من على الطاولة.
KBZHU: K-158؛ B - 5.5. F - 3،1. U-26.8.
نحن بحاجة إلى:
اثنين من الموز الصغيرة (حوالي 200 غرام)،
120 غرام من رقائق الشوفان
بيضة واحدة،
الكرز،
مسحوق الخبز (ملعقة صغيرة من دون الشرائح).
إعداد - ببساطة في أي مكان.
خلاط بالتناوب زرع المنتجات.
أولا، دقيق الشوفان، والتي تطحن إلى دقيق، ثم البيض، والخبز ومسحوق الموز. كل تخلط جيدا في الخلاط.
وضع العجين في شكل قصير (أود أن استخدام السيليكون). هذه المرة، وأنا فقط على رأس مزينة الكرز (لا أعرف كيف سيكون الموز في وئام معها). ولكن يجب علينا بذل المزيد من الكرز سيكون حتى ألذ.
نضع في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 40 دقيقة.
لا تخافوا على البني القشرة، فمن الأفضل لعقد لفترة أطول قليلا. القشرة متموج وملء لينة ورطبة قليلا (وليس الرطب!)
شهية طيبة!
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!