غداء / عشاء من البطاطا والفطر والفاصوليا الخضراء والدجاج

Admin

click fraud protection

وصفة بسيطة ومتعددة الاستخدامات لجميع أفراد الأسرة. غداء / عشاء متنوع. يمكنك تتبيل كل شيء مقدمًا في الصباح. وفي المساء نضعه على ورقة خبز أو طبق خبز كبير وفويلا ، عشاء سريع ولذيذ وخفيف وصحي ليس خيالًا ، ولكنه حقيقة. حسنًا ، أقل قذرة - غسل أقل 😉! كل ما أحبه. #ألعاب

عشاء متنوع: بطاطس ، مشروم ، فاصوليا خضراء ودجاج

المكونات: أي جزء من الدجاج (فخذ ، فيليه ، فخذ) ، جبنة خثارة أو كريمة حامضة ، زنجبيل مطحون ، بابريكا أو بهارات دجاج ، زيت زيتون زيت ، ملح ، فلفل ، صويا ، سمسم أو صنوبر ، شبت ، صلصة كريمة بلسميك ، رقائق فلفل حار ، ملح مدخن ، سفان ، كمأة

طريقة طهو:

النقع مختلفة لكل شيء. بالنسبة للدجاج (نأخذ أي جزء ، إذا أخذنا فيليه ، نقوم بعمل قطع متقاطعة عليه): دهن بزيت الزيتون والملح والفلفل. ونصنع صلصة مدهونة: الجبن القريش (لدي ملعقتان كبيرتان) ، يمكنك حامض الكريمة + توابل للدجاج (لدي زنجبيل مطحون ، القليل من الباروكات المطحونة ، يمكنك تدخينها) + شبت مفروم ناعماً. خلاط جميع vzhik. دعنا نتركها جانبا الآن.

بالنسبة لحبوب الهليون: القليل من صلصة الصويا + بذور السمسم ، لكن يمكنك رؤية حبات الصنوبر عليها.

للفطر: القليل من صلصة البلسميك + رقائق الفلفل الحار.

للبطاطس: زيت زيتون + ملح مدخن أو كمأة أو ملح سفان.

الآن نضع كل شيء في شكل أو ورقة خبز: بشكل تعسفي وجميل.

وزعي الصلصة على الدجاج. ونرسله للفرن مسخن مسبقاً على 180 درجة لمدة 45-50 دقيقة. (أو حتى تنضج ، حسب قوة الفرن).

اليوم ، لن يأكل أندري فقط بشكل لذيذ ، لكنني سأفعل ذلك أيضًا. هذا هو بالضبط نظامي الغذائي.

ستة توابل للصحة والجمال والشباب
ستة توابل للصحة والجمال والشباب

التوابل والبهارات تجعل أي طبق لذيذ، ولكنهم استبدال تماما على العديد من الفيتامينات والأدوية. ستة ...

حساء مع الجبن.
حساء مع الجبن.

نعم، يبدو غير عادي، ولكن الذي حاولت ذلك أنا لم أذهب من دون وصفة طبية. اتضح لذيذ، وكما هو الحال د...

الماكياج امرأة مع "محنة": الفروق الدقيقة، والتعب المتميز بعد 50-60
الماكياج امرأة مع "محنة": الفروق الدقيقة، والتعب المتميز بعد 50-60

مرحبا، عزيزي القارئ من قناة بلادي. اليوم أريد أن أتحدث عن الفروق الدقيقة في ماكياج، والتي يمكن ال...

Instagram story viewer