# وصفة الدجاج للحنطة السوداء في الفرن من سلسلة أطباق منخفضة السعرات الحرارية 🤗. خيار لذيذ جدا وصحي للغداء أو العشاء. لن يكون الكبار وحدهم ممتلئين وسعداء ، بل الأطفال أيضًا.
المكونات: الحنطة السوداء ، الماء ، فيليه الدجاج ، البصل ، الجزر ، الجبن الصلب ، الملح ، الفلفل الأسود المطحون ، توابل الدجاج أو اللحوم ، الزيت النباتي
طريقة طهو:
تحضير المكونات المطلوبة. اغسل وقشر البصل والجزر. نرفع الجلد عن صدور الدجاج بعيدًا عن العظام (سنطبخ شوربة لذيذة من العظام).
نقطع الفيليه إلى مكعبات متوسطة الحجم ، ونقطع البصل إلى حلقات. اغسلي الحنطة السوداء وضعيها في صورة مدهونة. - صبي كل شيء بالماء الساخن المملح.
نضع قطع الدجاج فوقها ، ثم البصل ، ونرش الفلفل والبهارات حسب الرغبة. ثلاث جزر على مبشرة خشنة وتنام مع الطبقة التالية.
ثم يرش بسخاء مع الجبن المبشور.
غطي النموذج بورق ، أرسل إلى الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة. بعد 40 دقيقة ، قم بإزالة ورق القصدير واتركه لمدة 10 دقائق أخرى لتحمير الجبن
شهية طيبة 😋!!! إذا أعجبك وصفتي وقمت بطهيها وفقًا لها ، فسأكون سعيدًا جدًا إذا تركت مراجعة الصور الخاصة بك 🤗🥰. من المثير للاهتمام معرفة ما توصلت إليه.
يمكنك مشاهدة الفيديو الخاص بي وصفة