# دجاج خفيف قليل الدسم مخبوز بالخضروات يناسب أي طبق جانبي 😋. ويمكنك تقديمه كحساء خضروات مستقل منخفض السعرات الحرارية مع الدجاج 🤗.
المكونات: أفخاذ دجاج ، ملفوف أبيض ، بصل ، جزر ، فلفل رومي ، طماطم ، ثوم ، مايونيز ، ملح ، فلفل أسود مطحون ، خضار حسب الرغبة
طريقة طهو:
تحضير المكونات المطلوبة.
يُملح الأفخاذ ويُرش بالفلفل ويُدهن بالمايونيز ويُترك لمدة ساعة في الثلاجة. في هذا الوقت نحضر خضرواتنا: اغسلها وقشرها. نقطع الكرنب إلى قطع صغيرة ونقطع البصل إلى أنصاف حلقات ونقطع الجزر إلى شرائح ونقطع الفلفل إلى شرائح طويلة ونقطع الطماطم إلى دوائر.
نضع الخضار في طبقات في طبق الخبز: البصل والجزر والملفوف. ثم يفرم الثوم ناعما والملح.
المقبل ، الفلفل البلغاري والطماطم. ضعي الفخذين في المايونيز فوقها.
تُخبز في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة ساعة تقريبًا. يرش بالأعشاب عند التقديم. يمكنك التقديم مع أي طبق جانبي أو كطبق مستقل 🤗.
شهية طيبة 😋!!! إذا أعجبك وصفتي وقمت بطهيها وفقًا لها ، فسأكون سعيدًا جدًا إذا تركت مراجعة الصور الخاصة بك 🤗🥰. من المثير للاهتمام معرفة ما توصلت إليه.
يمكنك مشاهدة الفيديو الخاص بي وصفة