أنا أطبخ طعامًا صحيًا فقط! عندما تم تشخيصنا في البداية ، لم أكن أعرف ماذا أطبخ؟ عندما تتبادر إلى الذهن إحدى الوصفات ، قمت بتدوينها على الفور حتى لا أنساها. لدي مجموعة من دفاتر الملاحظات المختلفة لإدخالات مختلفة ، حيث توجد العديد من الأفكار المختلفة في رأسي. لدي دفتر غليظ حول تعاطي المخدرات ، ومتى وكم شربوا. هذا لكي لا تتذكر لساعات ما إذا كنت قد تناولت حبة أم لا ، وعندما تأتي لزيارة الطبيب ، يقومون بإجراء مسح كامل حتى لا تضيع في التواريخ ، لقد قمت بتدوين كل شيء. يمكن للكثيرين أن يضحكوا ويقولوا ما هو هذا الهراء للاحتفاظ بدفاتر لأخذ الأدوية. إنه هراء بالنسبة لشخص ما ، ولكن ساعدني ، حتى لا يفوتني ولا أنسى ، أعطيت ابني حبة أم لا ، حتى لا أعطيها مرة أخرى. قد يبدو الأمر مضحكًا ، لكن ليس بالنسبة لنا ، يشرب ابني من 12 إلى 15 قرصًا يوميًا ، هذا بدون مودولين ، والذي يشربه أيضًا 3 مرات في اليوم. كل هذا لا يمكن تذكره ، خاصة وأن هناك حبوبًا نشربها بدقة في الوقت المحدد. لسنوات عديدة ، أضع تذكيرات على هاتفي لإعطائي حبوب منع الحمل في الوقت المحدد. في الصخب والضجيج ، تنسى كل شيء ، لكن التذكيرات على الهاتف ساعدتني. ثم ، على مر السنين ، تعتاد على ذلك ، وعلى الجهاز الذي تتصل به بالفعل لشرب الحبوب ، أو حتى هو نفسه يذكرنا بأن الوقت قد حان لتناول الحبوب. اليوم لدي وصفة إفطار سريعة.
المكونات: نودلز (صغير) ، بيض ، لحم مفروم (غير دهني ، اختياري) ، ملح
طريقة طهو:
يُسكب الماء في قدر ، ويُغلى المزيج ، ويُغلى الملح ويُسكب المعكرونة ، ويُطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق. ثم نشطف بالماء البارد ونترك الماء يحترق تمامًا في مصفاة. اسكبي النودلز المسلوقة في القدر وأضيفي البيض واللحم المفروم (اختياريًا ، ليس لدي لحم مفروم هذه المرة) والملح واخلطي كل شيء بملعقة وضعيها في قوالب ثم ضعيها على ورقة.
ضعي الصينية في الفرن واخبزيها لمدة 15 دقيقة. في تي - 150 '. اتركها تبرد ثم أزلها من القوالب. بالعافية!!!
يمكنك أيضًا العثور على جميع وصفاتي على صفحتي على Instagram @ dieta_4stol