يوم جيد لكل من ينحيف ويراقب تغذيته!
بما أن قناتي مخصصة لموضوع إنقاص الوزن عند التحكم في السعرات الحرارية وأشارك تجربتي في إنقاص الوزن وقوائم اليوم ووصفات الأطباق مع KBZhU المحسوبة ، فلن تفوتني الفرصة لتذكيرك مرة أخرى:
نتحكم في استهلاك الطعام والشراب في نظامنا الغذائي ونأكل بشكل لذيذ ومريح دون التخلي عن الأطعمة المفضلة لدينا.
اليوم ، عشية عطلة رأس السنة الجديدة ، أود أن أشارككم أبسط وصفة لتحلية رائعة لطاولة الأعياد.
أنا أحب ذلك عند إعداد أي وجبة سريعة وبسيطة ، مثل حلوى الجبن والكمثرى.
يمكن العثور على قائمة المكونات وكميتها من KBZHU وصفات الفيديو في نهاية المقالة.
الطبخ ، كما قلت ، هو أبسط.
نأخذ الكمثرى ونقطعها إلى شرائح بسمك 1-1.5 سم.
ننشر ألواح الكمثرى على صفيحة خبز (أضعها أيضًا على الرقاقة مقدمًا).
نقطع المكسرات (نأخذ تلك التي نحبها ، ولدي كاجو) بسكين.
نرش المكسرات على الكمثرى.
بعد ذلك ، رش الكمثرى بالجبن. أخذت الجبن شبه الصلب المعتاد.
للحصول على خيار احتفالي ، بالطبع ، من الأفضل استخدام Dor-blue. كاممبرت أو نفس جبن البارميزان. لكن مع الجبن العادي يصبح لذيذًا جدًا أيضًا.
نرسلها للفرن لمدة 10-15 دقيقة حتى تذوب الجبن وتتشكل قشرة الجبن المرغوبة. شخص ما يحب قشرة بنية ذهبية قليلاً ، بينما يحب الآخرون المقلية.
أخرجي الحلوى الجاهزة من الفرن واسكبيها بالعسل. إذا كان عسلك صعبًا ، يمكنك تذويبه قليلاً.
بالعافية! مزيج النكهات هو ببساطة منمق!
يمكنك مشاهدة الوصفة بالفيديو:
مكونات:
- كمثرى صغيرة لحصة واحدة (استخدمت 100 جم) ،
- جبن 30 جم (كنت أستخدم الجبن شبه الصلب العادي. من الأفضل إضافة كاممبرت ، أو دور بلو ، أو بارميزان إلى النسخة الاحتفالية) ،
- 10 غرام من المكسرات (لدي كاجو) ،
- لا يزيد عن 10 غرام من العسل.
KBZHU على حصة واحدة لكمية المكونات المحددة: ك - 240 ، ب - 10.5 ، إناث - 13.5 ، يو - 20.2.
أعجبك ، إذا أعجبك المقال ، شارك برأيك في التعليقات ، وكذلك صور الوصفات المعدة