تحياتي للجميع أخصائيو الحميات الذين زاروا بلدي بلوق.
اليوم أريد أن أقول لكم عن كيف يمكنك ان تجعل تغذية لذيذ أنفسهم وأسرهم، الذين لم يفعلوا ذلك حتى إشعار أن تناول وجبة okoloPP.
ونحن نستعد البطاطا والفطر محشوة.
استغرق مني (أشارت غراما للذين آمنوا KBZHU):
- الفطر كبيرة - 150 غ،
- المغلي الدجاج (الباقي يمكن أن تستخدم لديهم صدور الدجاج المشوي، من الحساء وهلم جرا.) 150 غ،
- الجبن قليل الدسم أو suluguni - 120 غ،
- الزبادي (كنت اللبن الرائب) - 80 غرام،
- 2-4 فصوص من الثوم،
- الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
- البطاطا وتغلى في معاطفهم.
التحضير.
دعونا نبدأ مع الفطر.
بلدي الفطر الموجع القدمين ونحن ملعقة نظيفة قليلا الغطاء لتكون قادرة على وضع المزيد من الطبقة.
الساقين وما حصلنا عليه من القبعات - المفروم.
أيضا، مقطعة إلى شرائح ناعما صدور الدجاج وفرك مع الثوم والجبن.
صدور الدجاج والجبن والثوم والملح والفلفل ويرتدي مع اللبن الطبيعي - سيكون حشو لدينا. في نهاية المقال ذكرت KBZHU خبز الفطر والمنتجات لغرام التعبئة.
الحصول على حشو تعبئة وقبعات الفطر. إذا كان أحد مثلي الماسكة الكراك عن طريق ملء ذلك مع ملء الدؤوب - ربط مع المسواك.
وملء ما تبقى لديها في التعامل.
ننتقل إلى البطاطا.
نحن نتقدم قليلا مرق وتبريد، في حين تقوم الفطر.
ومقشر البطاطس وتقطع إلى نصفين.
ملعقة إزالة بعناية في منتصف الطريق، وتشكيل القارب. البطاطا الملح والفلفل.
جزء من البطاطس يمكن أن تضاف إلى حشو أعدت بالفعل وتخلط جيدا.
ملأنا زوارقنا تعبئة البطاطا المتبقية.
يمكنك تجربة مع حشو للبطاطس عن طريق إضافة لذلك، مثل لحم الخنزير المقدد - إذا كان لديك عائلة يحب نكهة المدخن وليس خائفا للحصول على أفضل.
الحصاد في الفرن على 200 درجة لمدة 15 دقيقة، ثم الحصول على وضعها على رأس رقيقة صغيرة شريحة من الجبن وإرساله في الفرن لإذابة الجبن أو منتجات هش كما يحلو لك مثل.
شهية طيبة!
خبز KBZHU الفطر 100 غرام: K - 160 B - 15 F - 7، Y - 1.
لم KBZHU البطاطا لا أرى، بينما كانت تستعد للأسرة.
في الفطر خبز (100 غرام - كاب)، وأنا استخدم 60 غراما من صدور الدجاج، suluguni 50 غرام و 40 غرام من اللبن الرائب (الزبادي). الفطر مجال حشو المتبقية مختلطة مع غيرها من المنتجات لاستخدامها في تعبئة والبطاطا الطبخ.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!