مرحبا اصدقاء! اليوم ، بناءً على طلب أحد المشتركين في قناتي ، أقترح التحدث عن العصائر الطبيعية. الخريف هو وقت جيد جدا حتى عشية الشتاء يقوي الجسم ويقويه.
👇 فيديو وصفة كوكتيل بسيط من الفيتامينات 👇
أخذت مجموعة الخضار الأكثر شيوعًا الموجودة في كل منزل تقريبًا. إذا لم تكن في متناول اليد ، فيمكن شراؤها بسهولة من السوق أو في المتجر.
القرع والجزر والبنجر الخام والتفاح وسيقان الكرفس.
عصير فواكه طبيعي وخضروات
قم بإعداد العصير حسب رغبتك. كل خضرة وكل فاكهة لها فوائدها ومذاقها. يشكل التفاح الجزء الرئيسي مني.
بالإضافة إلى الفيتامينات وفائدتها العصائر لها موانع خاصة بها.
على سبيل المثال ، عصير التفاح ثقيل جدًا على المعدة ، وعصير البنجر النقي له تأثير قوي مفرز الصفراء.
في مثل هذه النسب ، سيكون كل شيء متناغمًا. ومن المهم جدًا أن تكون واحدة على الأقل من الخضروات لذيذة. عندها لن يكون عصيرك صحيًا فحسب ، بل سيكون أيضًا لذيذًا. إذا لم تكن خضرواتك حلوة ، يمكنك إضافة 1-2 برتقالة إلى هذه المجموعة.
قبل الضغط على العصير ، يجب غسل جميع المنتجات جيدًا.
لا مزيد من التعقيدات ، قم بتقطيع الخضار والفواكه تحت العصارة واضغط على العصير.
اتضح مشروب مشرق وجميل. يمكنك تركها تستقر قليلاً وتشربها لصحتك.
يجب شرب هذا العصير في غضون نصف ساعة ، وسيحقق لك أكبر فائدة.
كن معقولاً ، لا تنجرف ، لا تشرب أكثر من كوب واحد من العصير في اليوم. الفاكهة تحتوي على كمية كافية من السكر.
سأكون سعيدًا إذا كانت المعلومات مفيدة لك وأتمنى لك الصحة والعافية.