عشاء بسيط ولذيذ "مضيفة تستريح" كل يوم لجميع أفراد الأسرة. يتحول الديك الرومي مع الخضار في الكم إلى العصير والرائحة. يتم تحضير هذا العشاء بسهولة شديدة ومن المنتجات المتاحة. لن يستغرق وقت الطهي النشط أكثر من 10 دقائق ، وسيتعامل الفرن مع الباقي. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استبدال شرائح الديك الرومي بأجزاء أخرى من الديك الرومي أو لحم الدجاج. اختر أيضًا مزيجًا من الخضروات التي تفضلها.
بالمناسبة ، يتم تحضير هذا العشاء بدون قطرة زيت. لذلك ، فهي مفيدة ومغذية قدر الإمكان. هذا الإصدار من الديك الرومي مع الخضار في الفرن سوف يروق بالتأكيد لكل من يتبع التغذية السليمة وشكله.
تأكد من تدوين فكرة عشاء بسيط وصحي لجميع أفراد الأسرة.
مكونات:
- فيليه الديك الرومي - 1 كجم
- خليط الخضار المجمد - 400 جم
- أعشاب إيطالية - 1 ملعقة صغيرة ل.
- ملح للتذوق
- فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة
وصفة خطوة بخطوة
1. أولاً ، دعنا نجهز الفيليه. قطع 1 كجم من فيليه الديك الرومي إلى نصفين. ملح اللحم حسب الرغبة. فلفل. يرش بالأعشاب الإيطالية. افركي جميع التوابل بأيدينا على اللحم. نقلب شرائح الفيليه والملح والفلفل ونرش الأعشاب الإيطالية بنفس الطريقة. بدلاً من شرائح الديك الرومي ، يمكنك استخدام أفخاذ أو أجنحة الديك الرومي ، أو حتى استبدال الديك الرومي بالدجاج.
2. يُسكب 400 جرام من خليط الخضار المجمد في غلاف الخبز المُجهز. أنا لا أذابها أولاً.
نضع شرائح الديك الرومي المحضرة على الخضار.
نحن نربط الأكمام.
3. نضع كل شيء في الفرن مسخن مسبقًا إلى 180 درجة. اخبز لمدة 40 دقيقة. ضع صينية الخبز بحيث لا يلمس غلاف التحميص الجزء العلوي من الفرن.
قبل نهاية الخبز بـ 10 دقائق ، اقطع الغلاف بحيث يصبح الفيليه بنيًا من الأعلى.
اتضح أن شرائح الديك الرومي بالخضروات لذيذة جدًا وناعمة ورائعة. يمكنك تقديمها مع أي طبق جانبي. يمكن إضافة المزيد من الخضار إذا رغبت في ذلك. الطبق سهل التحضير لدرجة أنه مثالي لتناول العشاء بعد يوم طويل من العمل.
وصفة الفيديو
الوصفة مأخوذة من موقع الطهي الخاص بي. gotovimop.com