تحياتي للجميع على قناتك لفقدان الوزن!
في الآونة الأخيرة، وكنت الطبخ لمنعطفا المربى الأسرة وعبر عن أسفه لحقيقة أن كنت فقدان الوزن، لا يمكن هذه الوجبات الخفيفة - الكثير من السكر، وهو ما لا تأكل لفترة طويلة في شكل نقي ويشعرون بقدر كبير. وهذا الشعور وأنا لا أريد أن يخسر، إضافة السكر الزائد في النظام الغذائي الخاص بك.
وبعد ذلك تأتي لمساعدة واحدة من ناتاليا podpischits-، أعطى فكرة PPshnogo المربى - لماذا أشكر ذلك جزيلا لكم!
بعد الطهي التي، فكرت في صلصة منخفضة السعرات الحرارية التي ذاقت لفترة طويلة (الكرز والشوكولاته والخوخ في الشوكولاته - لذيذ جدا)، وأدركت أن أنا لن المربى، وأقرب إلى الصلصة، والتي يمكن أن تضاف إلى الكعك والفطائر والجبن، لتزيين لهم أي الكعك أو مجرد تناول الطعام مع أرغفة.
أخذت بالنسب التالية:
- 1100 غرام من منعطف (البرقوق) تنقيته من البذور.
- 130 غرام من الشوكولاته من حبوب الكاكاو 75٪.
- 4 الحقيبة / كيس التحلية 1 غرام لكل منهما.
هذه النسب لها احضرت لذوقك - وهو أكثر قليلا نكهة الشوكولاته وليس حلوة جدا، ولكن لا حلوة (مطلع الحامض لا يزال).
يمكنك استخدام أي والتوت، والذي يجمع الشوكولاته - كل هذا يتوقف على ذوقك.
وضع مقلاة على النار مع الشوك، وأضفت إليها 100 مل من الماء وتقديمهم إلى الغليان. أنه لا يغطي الغطاء.
عندما بدأ بدوره أن يغلي، وخفض الحرارة وتختزل إلى الاتساق المطلوب مني. أردت أن تختزل بشكل جيد جدا، تقريبا حتى تصبح ناعمة (قبل كم سوف قشر بدوره).
وسرعان ما حقق الاتساق المطلوب مني - انه اقلعت من الحرارة.
يتم تقسيم الشوكولاته إلى أجزاء أصغر وأرسلت في وعاء من الشوك، وتخلط جيدا لإذابة الشوكولاته.
بعد بلدي البرقوق وبارد صلصة الشوكولاته - وأضاف التحلية وتصب في الجرار.
وكانت النتيجة مجرد لذيذ غير واقعي! قد عائلتي نسيت حول المربى لها وتتمتع الجميع يحاول لذيذ بجنون tornom صلصة الشوكولاته.
وشيء عادل 95 سعر حراري 100 غرام من صلصة ولا كجم من السكر في تكوين!
المثالية KBZHU 100 غرام: K - 95، B - 1.9 M - 4.3، ص - 12.5.
مجرد إلقاء نظرة عليه، والسحر!
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!