طهي الحساء الأخضر للطعام الصحي الخام (مع دهون أوميغا "جيدة" والكلوروفيل). هذا الحساء يغذي ولا يثقل!
مكونات:
1. أفوكادو - قطعتان
2. شبت - حفنة
3. زيت بذر الكتان - 1 ملعقة صغيرة (بدونه)
4. الأرض Zira - قرصة
5. ملح البحر - حسب الرغبة
6. البقدونس - غصين
7. الكركم - قرصة (بدونها)
8. ماء - 1 كوب
تحضير
غسلنا الأفوكادو والأعشاب. تنظيفها وإزالة كل ما لا لزوم لها. تم تقسيم الأفوكادو إلى قسمين ووضع اللب في وعاء الخلاط وأضيف الشبت والكمون والملح... (والتوابل المفضلة الأخرى)
يعلوها الماء الدافئ (أقرب ما يكون إلى درجة حرارة الخلاط "يمكن تحمله" أو بعد ذلك ، إذا رغبت في ذلك ، قم بتسخينه). جلد كل شيء معًا لمدة دقيقة تقريبًا.
زيت بذر الكتان المصبوب (ليس مرًا) ، ممزوجًا بملعقة (لا تصب على الفور في الماكينة حتى لا يبدأ المحرك في الانزلاق). نزين حساءنا بالبقدونس (+ يمكنك رشه بالكركم).
بشهية طيبة ، أيها الأصدقاء الأعزاء!
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!