أصدقائي الأعزاء! إذا كانت وجبة الإفطار الصحية لا تزال بعيدة عن الواقع بالنسبة لك ، وفي الصباح تختنق بالسندويشات على عجل ، وتشرب القهوة أثناء التنقل ، فهذه الطريقة مناسبة لك.
اليوم أريد أن أشارككم طريقة واحدة بسيطة لطهي العصيدة ، والتي يتم طهيها بنفسها ، أي لا يتطلب أي مراقبة منك. دقيق الشوفان أو الأرز أو الحنطة السوداء أو الدخن... الآن لن تهرب العصيدة المفضلة لديك وتحترق. لا تصدقني ، فأنا أتوقع تعليقاتك!
لنبدأ في طهي العصيدة!
سوف يستغرق الأمر من 1-3 دقائق فقط للاستعداد. كل هذا يتوقف على نوع الحبوب التي تطبخها ، سواء كنت بحاجة إلى شطفها أم لا.
سيستغرق طهي العصيدة حوالي 10-20 دقيقة. مرة أخرى ، سيعتمد كل شيء على ما إذا كنت ستطبخ العصيدة بالماء أو الحليب ، وعلى حجم الحبوب وحتى على قوة مساعدك العزيز ، فرن الميكروويف.
نعم ، أنصحك بعدم الخوف من الطهي باستخدام الميكروويف. (لقد ثبت منذ فترة طويلة أنه لا يوجد أي ضرر من الموجات الدقيقة على الإطلاق!)
ومع الفطور ستحل المشكلة!
الميكروويف الخاص بك يصدر صفيرًا ، لذا فهو جاهز. تناول الطعام لصحتك! فقط تحقق من سرعة عمل المساعد الكهربائي أولاً. كم من الوقت سيستغرقها طهي العصيدة ، وكم تحتاج العصيدة. اختر أطباق مناسبة حتى تهرب العصيدة (لا سمح الله!) ولا تتردد في ضبط عداد الوقت على الميكروويف.
على سبيل المثال ، خلال هذا الوقت تمكنت بهدوء من الاستحمام ووضع المكياج والاستعداد للعمل. ويتم تحضير فطوري بنفسي! لا شيء يغلي أو يحترق بعد الآن.
ونقطة أخرى مهمة: لا تتسرع في إخراج العصيدة الساخنة من الميكروويف ، انتظر دقيقة واحدة. دع عصيدة الخاص بك الشراب! هذا سيجعلها ألذ. (قلة من الناس يعرفون أنه بعد الإشارة ، يستمر الميكروويف في العمل ، ويتم طهي الطبق لمدة دقيقة أخرى. ما تقوله جميع تعليمات الميكروويف).
متى تضيف السكر والملح إلى العصيدة؟ مرة أخرى ، كل شيء حسب تقديرك. من الملائم بالنسبة لي إضافة الملح في بداية الطهي ، وبعد ذلك فقط يتم تحليته.
بالمناسبة ، يتم الحصول على الحبوب الأكثر تناولًا مع إضافة العسل والحليب المكثف والشوكولاتة واليقطين! اقرأ وصفات مثل هذه الحبوب على قناتي. أضف أيضًا الفواكه المفضلة لديك والفواكه المسكرة الحلوة والمكسرات الصحية إلى العصيدة. جرب وصباحك سيبدأ بابتسامة! بالعافية!
النسب التقريبية للحبوب / الماء (الحليب) -1/2 ، أي لجزء واحد من الحبوب ، يجب أن تأخذ جزئين من الماء أو الحليب.
إذا تبين أن المقالة مفيدة ، فتفضل بذلك ،يشتركإلى قناتي LABORATORY OF TASTE. شارك مع الأصدقاء في وسائل التواصل الاجتماعي. الشبكات وترك تعليقاتك. شكرا.