الدم "المسال" - الصحة تتحسن! يساعد توت العليق والخرشوف القدس في هذه العملية. لنصنع مزيجًا لذيذًا وصحيًا لتحسين صحتنا!
مكونات:
1. توت العليق - حفنة
2. مسحوق الخرشوف القدس - 1/3 كوب
3. الزبيب - حفنة
4. ماء - نصف كوب
تحضير
حصلنا على مسحوق خرشوف القدس (اشتريناه أو صنعناه بأنفسنا) ، وسكبناه في وعاء الخلاط ، وأضفنا التوت (من الفريزر أو الطازج) والزبيب (مغسول جيدًا) ، وأضفنا الماء الدافئ.
اخفقيها بالخلاط لمدة دقيقة تقريبًا ، ضعيها في كوب واحصلي على مزيج لذيذ وصحي من الخرشوف والتوت المقدسي. شهية طيبة ، أيها الأصدقاء!
كيفية صنع مسحوق الخرشوف بالقدس.
في الربيع أو الخريف ، قاموا بحفر درنات الخرشوف بالقدس (الكمثرى الترابية) وعلى الفور (حتى تجف الأرض) قاموا بغسلها جيدًا. يُقطّع إلى قطع (بدون تقشير) ، ويُجفف في الفرن بدرجة حرارة 70 درجة (يجف لمدة يوم تقريبًا ، وبعد ذلك يمكنك تجفيفه على بطارية أو في الشمس). يتم سحقها في مطحنة القهوة إلى حالة البودرة (إذا تم غربلة أي شيء آخر بالإضافة إلى ذلك من خلال مصفاة). حصل على مسحوق الخرشوف القدس الشهير المحتوي على إينولين
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!