أطبخ بولوك عادي في مقلاة عادية. اتضح أنه لذيذ لدرجة أنه حتى أولئك الذين لا يحبون السمك يأكلونه. حسنًا ، لذيذ جدًا! و بسرعة!
في الفيديو أدناه ، عرضت في الحال 5 من وصفاتي المفضلة مع هذه السمكة. تمت مشاهدة الفيديو بالفعل ما يقرب من 6.5 مليون (!) مرة! التعليقات إيجابية فقط. ألقِ نظرة - ستحبها أيضًا:
كيف تطبخ
سمكي ، أقوم بإزالة كل ما هو غير ضروري وتفكيكه إلى شرائح. قمت بتقطيع الشرائح إلى قطع مريحة.
يقطع البصل والجزر والفلفل الرومي بخشونة. بالضبط كبير! طعمها أفضل!
أولاً ، اقلي البصل في مقلاة (بالزيت النباتي) ، ثم أضيفي الجزر والفلفل إلى المقلاة. على نار عالية مع التحريك باستمرار ، اقلي الخضار لمدة 3-4 دقائق أخرى.
ثم أضيف الفلفل الأسود والملح وأوراق الغار. كما أنني أضع قطع السمك في المقلاة. أنا لا أخفض النار! أطبخ السمك والخضروات لمدة 10 دقائق أخرى مع التحريك باستمرار.
اتضح أنه لذيذ بشكل لا يصدق! عطرية جدا! والأهم من ذلك - بسرعة! انا اوصي بشده به! لذلك لا يمكنك طهي بولوك فقط. تبين أن فيليه أي سمكة لذيذ جدا!
• فيليه بولوك - 500 جم
• بصل - 2 قطعة.
• جزر - 1 قطعة.
• فلفل حلو - 1 قطعة.
• فلفل أسود مطحون
• ملح
• ورق الغار