هذا الكريم النباتي أنيق لأنه يحتوي على فيتامين ب 17 (الوقاية من الأورام).
مكونات:
1. حبات المشمش - حفنة
2. ماء - نصف كوب
3. عسل - 1 ملعقة صغيرة (بدونه)
تحضير
نأخذ حبات المشمش (من الأفضل أن نحصل عليها بأنفسنا من حبات المشمش ، لأنها تحتوي على أكثر قيمة. المواد) ، نقع في الماء في درجة حرارة الغرفة طوال الليل (تأكد من نقع جميع المكسرات والبذور والحبوب في ماء).
في الصباح نقوم بتصريف الماء (دخلت فيه مواد ضارة) ، ونسكب حبات المشمش "المستيقظة" في وعاء الخلاط ، ونضيف الماء الدافئ والعسل (أو أي مادة تحلية أخرى ، أو بدون كل شيء). إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة القليل من الكركم (لصالح العلبة).
اخفقي لمدة دقيقة تقريبًا ، صفيها من خلال مصفاة وكريمة المشمش جاهزة (إذا أضفت المزيد من الماء ، ستحصلين على حليب المشمش ، والذي له أيضًا قيمة غذائية كبيرة). يمكنك صنع الكريمة والحليب (يسهل تخزينهما في الثلاجة).
لذلك دعونا نكون أصحاء بدون مساعدة بقرة ، أصدقاء! :)
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!