تحضير هريس لذيذ من الأطعمة النيئة للتخلص من السموم من المشمش والتفاح المجفف ، مما يساعد على تطهير الجسم بعد الوجبات الثقيلة.
مكونات:
1. المشمش المجفف - 5 قطع (يرشح ، ينظف الأمعاء ، بوتاسيوم للقلب)
2. التفاح - قطعة واحدة (البكتين للجهاز الهضمي ، ويحفز الكبد على إنتاج الصفراء ، وفيتامين ج)
3. ماء - كوب واحد (يفضل مذابه)
4. الكركم - قرصة (ينقي الدم)
تحضير
في المساء ، نغسل المشمش المجفف ونقعه في ماء دافئ طوال الليل (من الأفضل اختيار المشمش المجفف الذي لا يوصف ، ولا تتم معالجته بالكيمياء ، بل من الأفضل تناول المشمش - المشمش المجفف مع عظم بسبب إنه أحلى ، ويتسرب بشكل أفضل ، وفيتامين B17 في العظام هو مكافأة ، وبشكل عام له فائدة أكبر بكثير ، لأنه ينتج عنه أقل. التلاعب).
في الصباح يشطفون المشمش المجفف ويقطعونه إلى قطع أصغر (يتم فحصهم بحثًا عن العصي والحطام وما إلى ذلك). غسلنا التفاحة ، أزلنا الوسط ، قطعناها إلى 4 أجزاء ، غمرناها في وعاء الخلاط للمشمش المجفف ، سكبنا الكركم ، أضفنا الماء الدافئ.
اخفقيها حتى تصبح ناعمة لمدة 30-40 ثانية ، ضعيها في فنجان وشهية طيبة!
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!