وقد أجرى العلماء الروس والأجانب تجربة واسعة النطاق.
أنها ترد على كيفية اتباع نظام غذائي لمدة أسبوعين، ويؤثر على الأمعاء الدقيقة.
في غضون 14 يوما من تشكيلها قد تغير نحو الأفضل. على أنه يبلغ ريا "نوفوستي".
في التجربة، حضره 207 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عاما. أكملت جميع المواد الدراسية استبيان، التي وضعت على عاداتهم الغذائية. بعد ذلك، قام المشاركون تحليلا لالجراثيم المعوية وضعت كل نظام غذائي فردي. الجميع من دون استثناء، وقد أوصى لتناول الطعام ملح أقل والسكر وتقليل الكربوهيدرات البسيطة وشرب المزيد من المياه.
بعد ذلك بأسبوعين، أصدرت المشاركين في الاختبارات مرة أخرى. وقد حلل العلماء تكوين الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء قبل وبعد التجربة. أولئك الذين يأكلون متوازنة ميكروبات تغيرت بشكل كبير للأفضل.
ويعتقد الخبراء أن نتائج التجربة في المستقبل سوف تساعد في تطوير النظم الغذائية الفردية.
صور: الإنترنت
أكل # # # التغذية اتباع نظام غذائي صحي FOOD # # # نظام غذائي متوازن من أنماط الحياة الصحية # HEALTH
البقاء في صحة جيدة!
العديد من الأمور المثيرة للاهتمام ليس فقط عن الطعام >>>HERE
أشكركم على أقوياء البنية وعضوية! كل التوفيق!