أكل الفواكه والفواكه المجففة وأفضل وتكون صحية!
الخوخ المجفف فهو يساعد على إنشاء الأمعاء. هذا يساعد في تقليل حجم المعدة، إذا كان تتضخم من الطعام لم يكن لديك الوقت لهضم. وبسبب هذه الخاصية، الخوخ المستخدمة في العديد من الوجبات الغذائية، على الرغم من أنه من السعرات الحرارية تماما. في كثير من الألياف الخوخ، والأحماض العضوية، والعناصر النزرة: الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد. وبفضل هذه المواد، والخوخ يحسن الأيض، ويساعد على تطبيع ضغط الدم. ويمكن استخدامه حتى للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
تمر - بديلا غرامة للحلوى! أنها طعم الحلو، ولكنها أقل في السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تطهير الأمعاء. تواريخ وتقوية جهاز المناعة. من المؤكد انهم بحاجة لتناول الطعام والبرد، وفقر الدم وسوء التغذية والاكتئاب. إذا كان لديك مزاج سيئ والتعب المزمن - هو أعراض واضحة لعدم وجود بعض المواد الحيوية وتواريخ الأغنياء بجنون! أنها تحتوي على الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والزنك والفوسفور والصوديوم والألمنيوم والكادميوم والكوبالت والكبريت والبورون والمنغنيز، طليعة الفيتامين A، فيتامين P، C، B1، B2، B6 وبيتا كاروتين.
اليوسفي المجففة فهو يساعد على التعافي من المرض. الماندرين يحسن عمليات التمثيل الغذائي الذي يجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة. مع هذا ذمة العودة، ركود الدم واللمف. يحسن لك الشهية، ومعها المزاج. وعلاوة على ذلك، استخدمت اليوسفي فعالة ضد الأمراض الفطرية والربو وداء الاسقربوط. وكجزء من هذه "ثمرة الفرح" العديد من العناصر النزرة (البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وحمض الفوليك وbetakeratinovaya) والفيتامينات (C، P، B1، B2، A، D، K).
الليمون المجفف - مطهر رائع. أنها تساعد ليس فقط على التعامل مع نزلات البرد والانفلونزا، وحتى منعهم. فمن الصعب أن تحمل لك في العمل أو في رحلة الليمون الطازج، وسوف حفنة من شرائح الليمون المجفف تناسب حتى في جيبك. في كثير من الأملاح المعدنية والليمون، والكثير من فيتامين C (كما الأيض السليم ضمان والتغذية لجميع الأنسجة)، ويحتوي أيضا على فيتامينات A، B1، B2، D و P. ينصح الليمون لأي مرض، وتصلب الشرايين، حصى الكلى التهابات وأمراض الجهاز الهضمي
المشمش المجفف توسع وينقي الأوعية الدموية. وهذا ما يفسر خصائصه "السحرية". Kuraga الغنية في زيادة المغنيسيوم والمغنيسيوم في الدم - إشارة الطبيعية للاسترخاء في مستوى أعمق. مع هذا المشمش يخفف تشنجات جدران الأوعية الدموية. تم تحسين تدفق الدم وتحدث المعجزات. يخفف فورا الكلى والقلب. انتعاش طعام الدماغ، ويحسن الذاكرة (ما يجب على الطلاب تخزين على المشمش المجفف للدورة). المشمش المجفف ذات أهمية خاصة بالنسبة للنساء الحوامل. وهم الآن جميعا دون استثناء (إلا إذا بطلان)، المغنيسيوم عقاقير باهظة الثمن. ويمكن وصف المشمش المجفف! فمن لديه نفس التأثير: منع لهجة زيادة الرحم، ويخفف من الإجهاد، ويزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم. بالإضافة إلى ذلك، المشمش أيضا يعطينا الفيتامينات C، B15، طليعة الفيتامين A، البوتاسيوم والحديد أملاح والفسفور والأحماض العضوية الأساسية.
قرانيا المجففة - مدر للبول ومدر الصفراء جيدة. وبسبب هذا، فإنه يساعد على تطهير الجسم أثناء المرض. قرانيا يساعد المصابين بداء السكري، والنقرس والروماتيزم وفقر الدم واضطرابات التمثيل الغذائي. في أبخازيا، حيث ينمو قرانيا الوحشي، يطلق عليه اسم "التوت الجنوبي" وتستخدم لنزلات البرد وكذلك في موسكو - مربى التوت. قرانيا يحتوي على الأحماض العضوية، C و P الفيتامينات وطليعة الفيتامين A، من الضروري النفط والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والكبريت.
التين المجفف انه يعطي الخدود استحى ويساعد السعال الجاف. وذلك لأن كمية الحديد في الدم يزيد. في التين له أكثر من التفاح. وعلاوة على ذلك، في التين تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور واليود والبروم، والكبريت، والفيتامينات A، C، B1، B2. التين يحفز الجهاز الهضمي للعمل ويسبب الشهية. ومدر للبول والتين يشفي الكلى. انها مفيدة بشكل خاص في أمراض القلب والأوعية الدموية: يساعد مع القصور الوريدي، وانخفاض تخثر الدم ويمنع ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب يخفف.
زبيب - علاج التهيج. كان لديه تأثير مهدئ وضوحا. ولكن الناس الذين هم عرضة لبكاملها، ينبغي أن تتوافق مع هذا الاجراء، لأن الكثير من العنب السكر. ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من البوتاسيوم والزبيب يسرع تجديد الأنسجة ويعزز نظام القلب والأوعية الدموية. انها تسمح المشجعين من العنب طالما يبقى الشباب. وبالإضافة إلى ذلك، الزبيب يحتفظ الخصائص كلها تقريبا مفيدة العنب: الفيتامينات B1، B2 وB5، وكذلك الحديد والبورون والمغنيسيوم وغيرها من العناصر النزرة. فهي تجمع بين لمساعدة القلب والرئتين والجهاز الهضمي والكلى وحفظ من فقر الدم والضعف العام.
الكرز المجفف يعرض الجسم للمواد الكيميائية. وهذا أمر مهم خاصة بالنسبة لسكان المدن الكبيرة. ويحدث ذلك نتيجة لعمل من البكتين: أنه يساعد على ربط المواد الكيميائية الضارة، وإزالتها من الجسم، وليس الدخول في الدم. الكرز التي تعرف أيضا كمطهر ومقشع جيد، لذلك نحن بحاجة إلى البرد. اليود الواردة في الكرز يساعد على التصلب. من خلال مزيج من العناصر النزرة (البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفيتامينات A، C، PP)، والأحماض العضوية، لأنه يخفف من تشنجات ويهدئ الجهاز العصبي. نسبة عالية من أملاح الحديد والنحاس يجعل وسيلة جيدة لالكرز من فقر الدم.
الأناناس المجففة فهو يساعد على فقدان الوزن والحفاظ على الشباب. أنه يحتوي على الأحماض العضوية الليمون وغيرها، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. وعلاوة على ذلك، والأناناس بروميلين مادة تحتوي نادرة. هذا المجمع من الإنزيمات النباتية، مما يحسن الهضم ويزيل عمليات التهابات. البوتاسيوم والنحاس في تكوين يساهم في تجديد شباب جميع أنسجة الجسم. وهكذا، والأناناس، ومفيد للقلب، والأوعية الدموية، والكلى. فمن المستحسن لتناول الطعام مع فقر الدم أيضا في اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي.
العديد من الأمور المثيرة للاهتمام ليس فقط عن الطعام >>>HERE
أشكركم على أقوياء البنية وعضوية!
كل التوفيق!