اعترف خبراء منظمة الصحة العالمية: الرجل السليم (بدون أمراض مزمنة) لن يؤذي 1-2 أكواب من النبيذ الجاف أو 50 مل من الكحول القوي في اليوم. بالنسبة للفتيات ، ستكون الجرعة أقل قليلاً: كوب واحد من النبيذ عالي الجودة وما يصل إلى 30 مل من الويسكي القوي أو البراندي.
في الوقت نفسه ، يحذر الأطباء من أنه على الرغم من أنه لا يضر ، إلا أن شرب الكحول كل يوم بالتأكيد لا يستحق كل هذا العناء ، ويجب أن يكون هناك على الأقل يومين "جافين" تمامًا في الأسبوع.
ولكن أي من المشروبات الكحولية في السوق يمكن وصفه بأنه الأكثر فائدة؟ هيا نكتشف.
أصح المشروبات لصحتك
لكن تذكر - أنها ستكون مفيدة فقط عندما يتم تناولها "باعتدال". وتنطبق نفس القاعدة هنا: "في ملعقة دواء ، في فنجان سم".
النبيذ الاحمر الجافة
والبعض لا يسميه "إكسير الشباب" من أجل لا شيء. وكل ذلك بفضل حقيقة أن المشروب الجيد يحتوي على مادة ريسفيراترول - وهي مادة موجودة في قشرة العنب. يوقف تطور الأمراض الخطيرة المرتبطة بالعمر. كوب من النبيذ الأحمر الجاف - يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية ، ويقلل من خطر الإصابة بتجلط الدم.
توصية مفيدة: يُنصح بشراء المشروبات بسعر لا يقل عن 400 روبل لكل زجاجة. إذا كان المنتج أرخص ، فهو يحتوي على الكثير من المواد الحافظة والمكونات الكيميائية التي تحيد جميع فوائد النبيذ.
الصبغات العشبية والمشروبات الكحولية
المشروبات المشهورة: "ديمانوفكا" ، "ريجا بلسم" ، "شارتروز". نظرًا لحقيقة أنها مصنوعة على أساس التوت والأعشاب الطبية ، فمن المفيد استخدامها ، حيث يتم إثراء هذا المنتج بمستخلصات نباتية فريدة نتيجة للمعالجة.
لكن هناك فارق بسيط واحد مهم. لا ينبغي أبدا أن يشربوا على معدة فارغة. يعتقد الكثيرون أنه مفيد وسيحسن العمليات الهضمية ، لكن وفقًا للأطباء ، مثل هذا الاستخدام ، على العكس من ذلك ، سوف يسبب ضررًا شديدًا للجسم وخاصة البنكرياس بسبب كمية السكر الكبيرة في التكوين.
يُنصح بتناول وجبة خفيفة على السلطة ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يقلل من خطر حدوث ارتفاع سريع في نسبة الجلوكوز.
كيف تكون لمحبي الأرواح؟
لكن لا تعتقد أن المشروبات الكحولية الخفيفة فقط مفيدة. كما قلنا سابقًا ، يقول خبراء منظمة الصحة العالمية: لن يضر الرجال والنساء بشرب 50-30 مل من الكحول بين الحين والآخر.
الأكثر فائدة هي:
- كونياك. تبقى العديد من المكونات المفيدة في هذا المشروب بعد المعالجة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسى أن عمرها في برميل البلوط ، والذي بسببه يتلقى المشروب خصائص مضادة للالتهابات. ولكن هناك تحذير واحد: هناك مواد فعالة في كونياك ، والكثير منهم لا يتحملونها. ومن هذا ، حتى مع كمية صغيرة من الشراب ، يمكن ملاحظة الصداع. في هذه الحالة ، يجب أن ترفضها.
- ويسكي. دواء جيد لا يرتاح جيدًا فحسب ، بل يقلل أيضًا من ضغط الدم. ولكن هنا يوجد واحد "لكن": فقط إذا كنت تشرب 1-2 ملعقة كبيرة. هذا المشروب. خلاف ذلك ، تزداد ضربات القلب ، ويبدأ الضغط ، على العكس من ذلك ، في الارتفاع. لذلك عليك أن تكون حذرا.
هناك العديد من معايير الاختيار التي يجب أن تعتمد عليها عند الشراء:
- جودة المواد الخام. من اللطيف تذوق وصحة الجسم لاستخدام منتج عالي الجودة. هذه المشروبات مصنوعة من مكونات من الدرجة الأولى. كلما كانت أفضل ، كلما كان طعم المشروب النهائي أكثر قابلية.
- نوع معالجة المكون. إذا كان العلاج لطيفًا ، فهذا يعني أنه تم استخدام كمية أقل من الكحول في إنتاج المشروب ، مما يعني أن هذا المنتج أكثر فائدة.
لكن أهم شيء عند اختيار مشروب هو تكلفته. السعر المنخفض هو ضمان لمنتج منخفض الجودة. لا يقلل المصنعون من التكلفة من أجل عملائهم - وهذا يعني أنهم يوفرون المواد الخام ويستخدمون أقل طرق المعالجة التكنولوجية.
ماذا عن الجعة والفودكا؟
لكن هذه المشروبات تعتبر الأكثر ضررا. بادئ ذي بدء ، تحتوي البيرة على نسبة عالية من GI ، مما يعني أنها تضرب البنكرياس بشدة ويمكن أن تسبب مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي البيرة على الكثير من فيتويستروغنز (هرمون من النوع الأنثوي) ، مما يؤدي إلى تغيير في الشكل لدى الرجال الذين يستهلكون البيرة بانتظام.
يختلف الفودكا أيضًا عن المشروبات الروحية الأخرى ، لأنه لا يحتوي على مكونات وإضافات مفيدة ، وهي مواد نباتية تبطئ من امتصاص الكحول في الدم. هذا هو الكحول "العاري" ، ببساطة تسمم الجسم.
مقالات أكثر إثارة للاهتمام:
تحذير: البطاطس المقلية ورقائق البطاطس تشكل خطرا على الصحة
10 أطعمة خطرة على مينا الأسنان
أفضل 10 أطعمة ستؤذيك إذا كنت تستخدمها بشكل غير صحيح
مثل ، التعليق ، المشاركة في الشبكات الاجتماعية ،الاشتراك في القناة لديناهو أفضل مكافأة لنا!
صحة جيدة وإلهام الطهي :)
صديقك ومساعدك فيلكين!