القهوة ، بالطبع ، مشروب منعش. لكن لا يمكن للجميع القيام بذلك ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب. ولكن هناك الكثير من النظائر اللذيذة التي لا تعمل بشكل أسوأ من القهوة ، كما أنها مفيدة جدًا.
بالمناسبة ، يجدر التفكير في استبدال القهوة عند ظهور الأعراض غير السارة التالية:
- استثارة غير معهود ، والتي يتم استبدالها بالانهيار والإرهاق ؛
- ظهور ألم في المعدة بعد فنجان من القهوة.
- مع ظهور عدم الراحة في منطقة القلب.
حليب "ذهبي"
مشروب يعتمد على الحليب والكركم يستخدم في طب الايورفيدا. بمساعدتها ، لا يمكنك فقط ابتهاج ، بل أيضًا تنظيف الأوعية الدموية وتحسين البشرة.
يوصى ببدء شرب هذا المشروب شيئًا فشيئًا ، بكميات صغيرة ، لتجنب الحساسية. يكفي خلط 1 ملعقة صغيرة. في كوب من الحليب ، ضعيها على نار خفيفة وانتظري حتى تظهر الفقاعات. أضف القرفة وشراب اللوز لتحسين النكهة.
صحيح ، من الأفضل رفضه لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي وأثناء الحمل.
مباراة
من المشروب الياباني الشهير الشاي الأخضر. الفرق الوحيد هو أنه يباع في شكل مسحوق. هناك ناقص - لا يمكن تحضير هذا المشروب على عجل ، مثل القهوة ، لأن الماتشا تحب الصبر والوقت.
من السهل التحضير:
- صب المسحوق من خلال منخل.
- ضعها في وعاء دافئ.
- املأ بالماء الساخن (والأهم ، وليس الماء المغلي).
- اتركيه لينقع لمدة 15 دقيقة.
من الأفضل تقديمه مع الليمون.
شاي مثلج بالليمون والزعتر
يمتزج الزعتر والليمون معًا. لذلك ، يمكنك صنع الشاي على أساسها. ينشط مثل هذا المشروب تمامًا في الصباح ، ويحسن المزاج ، ويقوي دفاعات الجسم.
ميزة أخرى للزعتر هي وجود العفص والزيوت الأساسية التي لها تأثير إيجابي على الجسم.
شاي أسود بالهيل والحليب
يحتوي الهيل على الكثير من الخصائص المفيدة ، ولا عجب أن يطلق على هذه التوابل اسم "ملكي". يسرع عملية التمثيل الغذائي ويزيل السموم. كما أنه ينشط تمامًا. ما عليك سوى صنع شاي أسود قوي ، وصب بعض الحليب الدافئ وإضافة رشة من الهيل المطحون.
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل بديل رائع للقهوة. لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. أيضا ، هذا المشروب ينشط جيدا ، ويحسن المناعة. تأكد من استبدال القهوة بها في الخريف لتجنب نزلات البرد.
ولجعل العلاج أكثر فعالية ، على سبيل المثال ، بالنسبة لـ ARVI ، أضف القليل من عصير الليمون.
مشروب الليمون والعسل
مثل هذا المشروب الصباحي سوف يفرح ليس أسوأ من القهوة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعد على تقوية جهاز المناعة ، لذلك يوصى بطهيه في الخريف والشتاء.
تحتاج فقط إلى إضافة عصير الليمون والقليل من العسل حسب ذوقك في الماء الدافئ.
شراب العرعر المنعش
ينشط تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، لها خصائص طبية ، لذا يجب أن تحل محل قهوة الصباح - فهذا سيعزز مناعتك بشكل كبير.
من السهل تحضيرها:
- لغلي الماء.
- يُسكب الماء المغلي فوق التوت ويُغطى ويُترك لمدة ساعة ثم يُصفى.
- أضف عصير الليمون قبل التقديم.
يمكنك تحضير مشروب للمساء ، وتسخينه في الصباح.
الشاي الجينسنغ
ينشط الجنسنغ أفضل بكثير من القهوة. يمكنك شراء هذا العلاج من أي صيدلية. يكفي أن تأخذ 1 ملعقة صغيرة. أوراق الشاي والنباتات الجافة ، صب الماء المغلي عليها واتركها لبضع دقائق. لن ينعشك هذا المشروب في أسرع وقت ممكن فحسب ، بل سيساعد أيضًا في التغلب على الصداع.
شوكولاتة ساخنة بالنعناع
طعم هذا المشروب مشابه للقهوة ، لكنه لا يزال يستحق الشرب لمن لا يستطيع تناول الكافيين بسبب مشاكل صحية.
تحتاج فقط إلى صنع الكاكاو وإضافة غصن من النعناع. صحيح أن هذا المشروب يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، لذا يجب ألا تستخدمه كثيرًا.
مياه معدنية مع عصير
بديل جيد وصحي للقهوة. علاوة على ذلك ، يمكنك اختيار أي عصير - كل ذلك حسب ذوقك. يكفي خلطها بالمياه المعدنية. هذا المشروب سوف ينشط وكذلك الكافيين.
مقالات أكثر إثارة للاهتمام:
7 أسباب تجعلك تقلل من شرب القهوة: كيف يمكن أن تكون خطيرة؟
5 تغيرات مفيدة للجسم عند الإقلاع عن السكر
6 تغييرات مثيرة للإعجاب في جسمك عند التوقف عن تناول المشروبات الغازية
مثل ، التعليق ، المشاركة في الشبكات الاجتماعية ،الاشتراك في القناة لديناهو أفضل مكافأة لنا!
صحة جيدة وإلهام الطهي :)
صديقك ومساعدك ، فيلكين!