يعلم الجميع أن الحلوى والحلويات الأخرى ليست أفضل أصدقاء للأسنان. لكن بجانبهم ، هناك منتجات أخرى يمكن أن تدمر المينا. هذا ما يتحدث عنه ديمتري سميرنوف ، مرشح العلوم الطبية وطبيب الأسنان الممارس.
مهم!فيلكين. طليعةهو مجتمع طهي فريد من نوعه. ستجد هنا دائمًا مقالات مثيرة للاهتمام ووصفات مؤلفة مثبتة لكل ذوق.
المشروبات الكربونية
عند الحديث عن المينا ، عليك أن تتذكر مفهومًا مثل pelicula.
هذه طبقة واقية خاصة تتشكل على سطح السن تحت تأثير اللعاب. بمرور الوقت ، يتسخ ، أثناء تنظيف أسناننا ، نقوم بإزالته ، ويعاد إدخاله.
لذلك ، من المهم جدًا التخلي عن المشروبات الغازية.
أولاً ، تحتوي على السكر الضار الذي يغذي البكتيريا الدقيقة التي تدمر مينا الأسنان.
ثانياً ، بعض الأحماض التي تدمر البجع. من أجل التجربة ، خذ رشفة واحدة ، ثم مرر لسانك على أسنانك - لن ينزلق على السطح بسلاسة بعد الآن.
عصيدة الحليب
نعم إنه مفيد للمعدة والجسم ككل. لكن العصيدة مادة لزجة تغلف أسناننا. بقايا هذا المنتج في تجويف الفم تشبع بنشاط النباتات البكتيرية ، مما يؤدي إلى التطور السريع للتسوس.
لتقليل احتمالية الإصابة بأمراض تجويف الفم ، بعد تناول العصيدة ، يوصى بشطف فمك جيدًا ، ويفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
الكافيار والبيض المسلوق
يعتبر صفار البيض المقلي بشكل غير كافٍ منتجًا لزجًا آخر ، وبعد استخدامه يتشكل غشاء سيئ الشطف على الأسنان. هي التي تسبب العمليات غير المرغوب فيها التي تؤدي إلى البندق. الكافيار له نفس العقار. لذلك ، إذا كنت تحب هذه المنتجات ، فاحرص على نظافة فمك جيدًا.
أي حلويات وعلكة
سيخبرك أي طبيب أسنان أن السكر منتج ضار للغاية للأسنان ، لأنه يخلق ظروفًا مواتية لنمو البكتيريا. التوفي والشوكولاتة وحلوى القطن هم أول أعداء مينا الأسنان. وهذا يشمل أيضًا مضغ العلكة.
صحيح ، إذا تحدثنا عن المصاصات والعلكة ، فهناك استثناءات. على سبيل المثال ، يمكن استبعاد تلك التي تحتوي على إكسيليتول من قائمة "ضار بشكل خاص".
هذه المادة ، وهي مادة تحلية ، على العكس من ذلك ، تمنع ظهور النباتات البكتيرية في تجويف الفم.
ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن مضغ العلكة غير مناسب للاستخدام على المدى الطويل. يجب أن يكون بمثابة معجون أسنان - يمضغ لبضع دقائق بعد الأكل ويتم التخلص منه. الاستخدام المفرط ضار فقط.
فواكه مجففة
نعم ، إنه بديل صحي للأطعمة الحلوة لجسمنا. لكن يمكنهم التصرف بشكل مدمر للغاية على الأسنان.
على سبيل المثال ، الخوخ والمشمش المجفف يلتصقان بالأسنان ببساطة ويسد بينهما. وهذا بدوره يؤدي إلى عواقب غير سارة ، على سبيل المثال ، تسوس الأسنان.
العصائر والفواكه الحامضة
لقد أثبت العلماء أن الفواكه الحمضية (البرتقال والأناناس) والعصائر القائمة عليها تدمر الأنسجة الصلبة للأسنان.
صحيح ، لهذا يجب أن تستهلك يوميًا بالكيلوغرامات. على أي حال ينصح بشطف فمك بعد تناولها للتخلص من الحموضة.
يعتقد بعض الناس أن شرب العصير من خلال ماصة سيحل هذه المشكلة ، لكن في الواقع ليس كذلك - سيظل يدخل الفم.
الصلصات
مشكلتهم الرئيسية هي وجود كمية كبيرة من السكر في التركيبة ، وكذلك في كاتشب الطماطم و صلصات أخرى مماثلة تحتوي على الأحماض التي تؤثر سلبا على حالة المينا ، تهيج اللثة.
منتجات مخلل
نحن نتحدث عن تلك المصنوعة من الخل ، لأن هذه المادة تدمر مينا الأسنان.
وإذا كان الشخص يعاني من مشاكل في اللثة ، فإن استخدام منتج مخلل سيؤدي إلى تفاقم الوضع الحالي.
مربى وتوت مع عظام صغيرة
عادة ما تعلق هذه العظام بين الأسنان وتبقى في الأخاديد على سطح مضغ الأسنان. يمكن أن يؤدي عدم إزالتها بسرعة عن طريق المضمضة إلى عواقب غير سارة.
كيف تحمي المينا؟
كما لاحظ د. سميرنوف ، لم يدرج هذه الأطعمة لكي تستثنيها من نظامك الغذائي ، لأن بعضها مفيد حقًا.
عليك فقط أن تتذكر أنه إذا كنت تستخدم شيئًا ممنوعًا ، فعليك على الأقل شطف فمك وتنظيف أسنانك بشكل أفضل. الشيء الرئيسي هو عدم استخدام المسواك بأي حال من الأحوال تأثير ميكانيكي على اللثة ، حيث يمكن أن تتلف.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤكد ديمتري سميرنوف أن هناك العديد من الوسائل لتقوية المينا في المستحضرات الصيدلانية الحديثة وطب الأسنان.
لكن عليك أن تفهم أنه عند استخدامها ، لا يتم استعادة المينا ، يتم إنشاء بيئة محكمة الإغلاق حول السن لتوفير الحد الأدنى من الحماية. لذلك ، من المهم للغاية محاولة استبعاد الأطعمة التي تؤثر على حالة الأسنان من النظام الغذائي ، لمراقبة النظافة.
مقالات أكثر إثارة للاهتمام:
- اللحوم الحمراء: 5 حقائق تجعلك نباتيًا
- لماذا الوجبات السريعة خطيرة: الخمول والوزن الزائد والسرطان
- أفضل الطرق لمساعدتك على عدم السكر
إذا أعجبك المقال ، فقد أعجبك (سيكون المؤلف سعيدًا جدًا!) واحفظه في الشبكات الاجتماعية.
يمكن العثور على جميع المقالات ووصفات المؤلف على الموقع الإلكتروني:https://vilkin.pro
تعال وقم بزيارة وقراءة وتعليق وطهي ومشاركة نتائجك!
كل إلهام الطهي :)
صديقك ومساعدك ، فيلكين!