اليوم ، يأكل العديد من الأطفال منذ الطفولة الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر. نتيجة لذلك ، يؤدي هذا إلى انخفاض في براعم التذوق ولم تعد الأطعمة العادية تبدو لذيذة للغاية. يحاول الآباء تقليل كمية السكر ، لكن غالبًا ما يدرجون الأطعمة التي تحتوي عليها في النظام الغذائي لأطفالهم ، دون معرفة ذلك.
العصير
تحظى العصائر بشعبية كبيرة لدى الأطفال. ومع ذلك ، بصرف النظر عن العبوة المريحة والمشرقة ، فليس لها مزايا أخرى. كوب واحد من المشروب يحتوي على حوالي 5 ملاعق صغيرة. الصحراء. بدلاً من العصير ، من الأفضل إعطاء الطفل الفاكهة.
سميد
يحتوي فقط على الكربوهيدرات. لا يوجد شيء آخر مفيد - لا فيتامينات ولا عناصر دقيقة ضرورية لجسم ينمو. من الأفضل استبداله بدقيق الشوفان العادي ، وهو أكثر صحة وقيمة في تركيبته.
رقائق
في معظم الإعلانات التلفزيونية ، يتم تقديم الحبوب كوجبات إفطار صحية تحتوي على كل ما يحتاجه الطفل للنمو. في الواقع ، هذا ليس كذلك ، ولكن هناك فائض من السكر ، وكذلك الكربوهيدرات سهلة الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب الحصول على ما يكفي من وجبة الإفطار ، لذلك سيعود الطفل جائعًا مرة أخرى في غضون ساعة.
عسل
هذا المنتج هو بطلان للأطفال دون سن الثانية. وهذا لا يرجع فقط إلى حقيقة أنه منتج مسبب للحساسية إلى حد ما. يحتوي العسل على بكتيريا يمكن أن تسبب مرضًا خطيرًا - التسمم الغذائي - بسبب صغر سنها وخصائص الأطفال.
اللبن المخفوق
تفضل العديد من الأمهات ، بين كوكتيل ومشروب غازي ، والتي يحبها الأطفال كثيرًا ، الأول. ومع ذلك ، من حيث ضررها ، فإن هذه المشروبات متشابهة جدًا: فهي غنية بالدهون والسكر. مع الاستهلاك المنتظم للحليب المخفوق يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا للقلب والأوعية الدموية والحالة العامة للجسم.