إذا كان لديك أكثر من 4 نقاط:
* التجاعيد في زوايا العينين؛
* احمرار، شبكة الأوعية الدموية.
* الموسع المسام.
* التقشير.
* تنطق الأنفية أضعاف.
* التجاعيد في زوايا الفم
ثم عدد عدوك 1 -كحول. ربما شخص ما كأسا من النبيذ في العشاء ليست ضارة، والتجمعات الصديقة - لا تترك المشاكل لوجه. ولكن هذا ليس عنك. ما يجب القيام به: وقفة لمدة 2 أسابيع على الأقل. ثم اتبع سيادة 1/4، أي 1 جرعة من الكحول يجب عليك شرب 4 حصص من المياه.
إذا كنت ترى في أكثر من 4 من هذه العناصر:
* أفقي التجاعيد على الجبين.
* تشرف غرفها الجفون العلوية.
* مظهر شاحب عموما.
* "الغارقة" عيون.
* حب الشباب.
* البقع السوداء.
ما هو أسوأ عدو الخاص بك - سكر. يجب أن أقول، والمزيد من السكر التي تتناولها، والأسوأ من ذلك يتم امتصاصه. يحتاج الجسم للحفاظ على مستويات السكر في الدم، وبالتالي الحاجة إلى الحلو يصبح أكثر وأكثر. ما يجب القيام به: وضع في القهوة / الشاي أقل السكر، وتناول الطعام بدلا من كعكة - نصف. شرب عصير أكثر طبيعية.
إذا كنت هنا 4 نقاط وهي:
* تورم.
* أكياس تحت العينين؛
* حب الشباب.
* تفاوت نسيج الجلد.
* الدوائر السوداء تحت العينين.
* بشرة متفاوتة.
وهذا هو عدوك - حليب. تأتي العلماء بشكل متزايد على الرأي القائل بأن الحليب يمتص جيدا طفل فقط. ما يجب القيام به: الاستغناء عن منتجات الألبان. مصادر الكالسيوم والبروتين كافية وفي غيرها من المنتجات.
إذا كان لديك هذه العناصر قد تجاوز 4:
* شاحب لون البشرة.
* حب الشباب على الذقن.
* الانزلاق الخدين.
* الانتفاخ.
* الوردية (احمرار كبير)؛
* تشكيل الفك الثاني.
وهذا هو عدوك - الغلوتين، محتوى الذي هو كبير في القمح والجاودار والشعير.ماذا تفعل؟ الآن، لحسن الحظ، هناك العديد من المنتجات التي يوجد عليها "خال من الغلوتين"، بحيث مشاكل خطيرة مع استبدال المكرونة والخبز لن تنشأ. مجرد إلقاء نظرة على معظم العلامات.
مثل ل- زائد في الكرمة ✊! الاشتراك - obnimashki 🤗) حاولت)) في الأسئلة - الجواب بكل سرور. كل خير! 🙏