يوم جيد، يا عزيزي التخسيس!
في الآونة الأخيرة، كنت أستعد لنفسي محشوة الحبار، وقررت أن أشاطركم وصفة.
الحبار على هذه الوصفة جيدة الساخنة - أو البرد كفاتح الشهية.
KBZHU:
K - 118، B - 13.3 5.5 F-، Y - 2.9
نحن بحاجة 2 الوجبات:
- الحبار 2 الذبيحة - حوالي 200 غراما،.
- 2 بيضة مسلوقة،
- الفطر (كان الغابات المجمدة في هذا الوقت)
- الجبن قليل الدسم - 40 غرام،
- الجبن الطري - 60G،
- الثوم - 2-3 فصوص،
- الملح والفلفل الأسود.
التحضير.
سلق البيض وختم لهم ناعما.
يقلى الفطر والبصل المفروم على غير عصا مقلاة مع قطرة من زيت الزيتون والملح والفلفل.
ختم ناعما الثوم.
فرك على الخشنة مبشرة منخفضة الدهون الجبن.
المزيج في وعاء جميع المكونات: الفطر المقلي والبصل والبيض والثوم والجبن قليل الدسم ويرتدي مع الجبن الطري، prisolit قليلا وعرضية. بالمناسبة، اتضح سلطة رائعة!)
ننتقل إلى الحبار. الحبار يجب تنظيفها جيدا، وإزالة الشريط وسحب لوحة كيتين الأرجواني.
كنت قد نظفت بالفعل والحبار، وكان لي لإزالة فقط لوحة وشطف جيدا مع الحبار.
بعد ذلك صب الغليان الحبار الماء، وقفت بضع ثوان، وهو الماء الساخن فارغة.
يمكنك الآن zafarshirovat الحبار.
محشوة الحبار، I مكدسة في احباط القارب وبخفة يتأهل المنزلية لينة الجبن والملح والفلفل.
في مرحلة ما قبل يسخن الفرن إلى 220gr سفينة الحبار 7 دقائق فقط.
شهية طيبة!
هذه الحبار جيدة الساخنة وتبريد كفاتح الشهية الباردة.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!