اسكواش وصفة طبق خزفي مع الجبن ويساعد على انقاص وزنه لذيذ.

تحياتي للجميع ديتر!

كوسة الموسم على قدم وساق. أنه ليس هناك سوى أنا وأنت غير مستعد.

والآن جئت اليكم مع وصفة لطبق خزفي الاسكواش.

أنا في حاجة إلى إعداد:

التحضير.

كوسة من الضروري صر واخراج السائل جيدا معه.

ثم خلط كوسة مع الجبن والبيض والملح وعرضية.

صر الجبن والثوم، صر، والأعشاب وختم إضافة كل شيء للاسكواش. تخلط جيدا.

I إضافة منتجات على مرحلتين، من أجل أفضل promeshat.

كان الخليط ثم ننتقل إلى النموذج (I ترغب في استخدام سيليكون خبز).

ووضعها في الفرن على 200 درجة لمدة 35 دقيقة. إبقاء العين على الفرن، وجميع المخبوزات بطرق مختلفة.

وهنا vkusnuypirogek التي تم الحصول عليها.

شهية طيبة!

KBZHU لكل 100 غرام: K - 85، B - 6، F - 5.5 V - 3.4.

يمكنك تقليل القليل من السعرات الحرارية والدهون من الجبن بأخذ أقل من الدهون.

اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.

لا تدخر أمثال، ودعم لي!

أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!