تحياتي للجميع وزن خاسرة والرغبة في انقاص وزنه على قناتك.
منذ وقت طويل منذ أن ينضج الحساء، على الرغم - وهذا هو واحد من بلدي الأطباق المفضلة.
ومؤخرا، I تغذية كله الحساء ممتازة الأسرة، كل يؤكل مع المتعة على الرغم من حقيقة أنها كانت خفيفة وإعدادها كجزء من بلدي okoloPP.
وأقترح عليك أن تحاول وصفة بلدي لالبرش حساء خضر روسي.
لالبرش حساء خضر روسي، نحن في حاجة إلى المنتجات التي تراها في الصورة أدناه.
قائمة من المنتجات ذات غراما منها (للذين آمنوا KBZHU) وسوف نشير في النهاية.
نشرع في التحضير.
الخطوة الأولى هي إعداد جميع المنتجات، يا ونظيفة.
وضع مقلاة على النار. اعتدت 4.5 لتر وعاء، وسكب فيه 2.5 لتر من الماء وإضافة الملح 1 ملعقة طعام من دون الشرائح.
البصل المفروم والجزر والبنجر فرك على مبشرة الخشنة وترسل passaged إلى قطرة من زيت الزيتون على غير عصا مقلاة.
آمل أن الجميع يعرف سر قليلا لبنجر احتفظت لونه وبورش مستقبلنا مشبعة الألوان؟
فقط رش مع عصير الليمون البنجر إيواء ثم إرم في مقلاة مع الخضار المتبقية.
عندما يأتي الماء ليغلي في إضافة قدر أنها مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم من صدور الدجاج.
بعد فصل الرغوة الرئيسية الأولى إضافة على الفور البطاطا عموم شرائح ناعما.
بمجرد أن يغلي الماء مرة أخرى في المقلاة إضافة الخضروات أننا passaged في مقلاة وانتظر حتى يغلي مخزوننا.
في نفس الوقت إضافة lavrushki 2-3 ورقة. 4-5 البازلاء البهارات.
بينما نحن في انتظار الغليان مرق shinkuem الملفوف الصيني.
لماذا يمكنني استخدام الملفوف الصيني؟ لأنني لا يمكن أن يكون لها الملفوف العادي. بالإضافة إلى الملفوف يتحول أكثر عطاء عند طهيها، ولا تنبعث منها رائحة أن الكثير لا أحب (لعائلتي - هذه نقطة مهمة).
تمزيقه الملفوف - إرسالها إلى وعاء.
في النهاية إضافة الأعشاب الثوم الطازجة والمفرومة ناعما. كان لي بعض الأعشاب الطازجة، واضاف لقد الأعشاب التوابل الجافة للحساء.
جلب إلى الاستعداد لالحساء لدينا، وإيقاف تشغيله وتعطي القليل من موقف.
شهية طيبة!
عندما تخدم يرش مع البصل الأخضر وإضافة ملعقة من القشدة الحامضة. مثالية!
لقد استخدمت المنتجات التالية:
- 900 غراما من صدور الدجاج،
- 600 غرام من الملفوف الصيني،
- 245 غرام من البطاطا،
- 95 غرام من البصل،
- 140 غرام من الجزر،
- 440 غرام من البنجر،
- 5 البازلاء البهارات، 3 ورقة lavrushki،
- الشبت، البقدونس، بالإضافة إلى الأعشاب الجافة لالحساء.
- 25 غرام من الثوم.
KBZHU بورش 100g من منتجاتي:
بواسطة - 40، B - 5، M - 0.7 V - 3.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!