واليوم ، يا صديقي ، سنقوم بإعداد خثارة نباتية متشابهة في الذوق والقوام ، ولكنها لا تسبب الإمساك ، مثل اللبن الرائب "الحيواني" ، بل على العكس تساعد في تطهير "أجسادنا".
هذا جبن معجزة حقيقي مصنوع من الحنطة السوداء! يحتوي على بروتين سهل الهضم وحتى فيتامين ب 12 مثل اللحوم.
مكونات:
1. الحنطة السوداء الخضراء - 1 كوب
2. الكرز - نصف كوب (أو توت آخر)
3. موز - 1 قطعة
4. ماء - 1 كوب
تحضير
في المساء ، تم سكب الحنطة السوداء الخضراء بالماء في درجة حرارة الغرفة (الأخضر حي ، والبني مقلي).
في الصباح ، قاموا بشطفه ، ونقله إلى وعاء الخلاط ، وأضافوا لب الموز والكرز (بالطبع ، حُفر). تصدرت أكثر بقليل من نصف كوب من الماء الدافئ.
اضرب لمدة دقيقة تقريبًا ، ضعه في فنجان ، زينه واستمتع بالابتكار! هذا اللبن الرائب هو حقا معجزة ، وليس "يودو" لزج!
(الحقيقة هي أن الجبن المصنوع من الحليب الحيواني كان يستخدم في البناء من أجل الالتصاق وبالتالي لا يناسبنا. من الجيد أن يوجد بديل مفيد). شهية طيبة ، أيها الأصدقاء!
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!