قريبا السنة الجديدة! زينت الشوارع في كل مكان تزيين شجرة عيد الميلاد، وخلق جو احتفالي.
عام جديد - ما هذا؟ وليمة طبعا مع الاصدقاء والاسرة والكثير من لذيذ والغذاء zhirnenky والكحول!
الكثير من المغريات! I hudeyu..kak أيضا أن تكون؟!
دعونا الحصول على أولوياتنا مباشرة! ماذا نحن تهمة؟ اكتساح من على الطاولة كل وجبات خفيفة السنة الجديدة أو المسمار نتيجة لجهودنا عدة أيام؟
مقدار الطاقة واليد العاملة وضعنا في ناقص لدينا كجم؟ كم عدد تبحث عن الدافع، حتى أن وقتا طويلا. وهذا كله من أجل ليلة واحدة عبر شنقا السدود الجليد؟
أوه، لا. هذا النهج هو بالتأكيد ليست بالنسبة لي!
ولكن على التخلي عن عطلة أنا أيضا لن!)
حتى على طاولة السنة الجديدة يمكنك العثور على المنتجات التي لن تضر لنا، وفقدان الوزن، فمن الضروري فقط لاظهار المقاومة وليس سحب يعالج الصف بأكمله، وأكل فقط ما هو ممكن ليست جريئة وانتقادات، ومناسبة لأساليبنا وتتكئ على الخضروات.
الوضع أسهل بكثير إذا نحن نستعد للجدول عطلة. لأننا لا نستطيع الاعتناء بأنفسهم ولطهي شيء PPshnoe)، وربما ضيوفك للاستمتاع!).
على سبيل المثال، يمكنك إعداد السلطة لذيذة:
- صدور الدجاج المسلوق
- مخللات
- الفول المعلب في عصير الخاصة بهم
- بلدي الخضر المفضلة (أنا وضعت الشبت)
- وملء (10٪ الحامض كريم، والخردل، والثوم، وعصير الليمون حساسة والفلفل والملح حسب الذوق)
أو هذه:
- صدور الدجاج المسلوق
- الفطر المقلي في مقلاة غير لاصقة بدون زيت (فقط إضافة بعض الماء)
- خبز الفلفل المفروم
- بلدي الخضر المفضلة (أنا وضعت الشبت)
- وملء (10٪ الحامض كريم، والخردل، والثوم، وعصير الليمون حساسة والفلفل والملح حسب الذوق).
أعتقد أن هذه السلطات تقع مثل الجميع.
كما أقترح لجعل القوائم:
- قطع الباذنجان إلى شرائح وتقلى في مقلاة غير لاصقة على انخفاض اسعار النفط
- الجبن مختلطة مع الأعشاب والثوم
- لفات التفاف.
أو تلك القوائم:
- الخيار مقطعة إلى شرائح رقيقة
- جبن وأحمر المملحة التفاف السمك كما فات، لوحة من خيار.
حسنا، لم لا أحد لا يمنعنا خبز على الدجاج الساخن، تركيا أو اللحوم الخالية من الدهون - لذيذ جدا وليس يضر بنا، وفقدان الوزن.
أطباق الأكل الصحي يمكن أن تصبح طاولة زخرفة وعطلة!
أكل لذيذ، وذات جودة عالية والأطعمة الصحية وفقدان الوزن!
وتبادل وصفات PP السنة الجديدة الخاصة بك في التعليقات! لا يكون zhadinkami)))
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!