نصنع مشروبًا لذيذًا من الشوفان ووركين الورد للكثيرين ، حتى نستبدل القهوة.
مكونات:
1. مسحوق ثمر الورد القابل للذوبان - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة
2. الشوفان - حفنة
3. عسل - 1 ملعقة صغيرة
4. ماء - 1 كوب
تحضير
تم سكب الشوفان طوال الليل مع الماء في درجة حرارة الغرفة. في الصباح ، تم شطف الحبوب "المستيقظة" ، وتم تجفيف الماء ، وصُب الشوفان في وعاء الخلاط (أو يمكنك تحضير الشوفان مسبقًا في قشور واستخدامه للغرض المقصود منه ووضع حبوب الشوفان فيه اعمال).
أضافوا الماء الدافئ (نصف كوب لجعله أكثر سمكًا) ، وخفقوا لمدة دقيقة تقريبًا ، ثم صفيهم من خلال مصفاة واحصلوا على حليب الشوفان الكثيف (مثل الكريمة تقريبًا).
سكبنا أوراك الورد الفورية في الكوب (نستخدم الورود المشتراة) ، وسكبنا الماء الساخن (أقرب إلى الماء المغلي) وأضفنا كريمة الشوفان محلية الصنع (كما نضيفها عادة إلى القهوة). ثم يضعون ملعقة من العسل ويقلبون ويتمتعون بالمشروبات الصحية! لذيذ جدا وصحي :)
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!