هذا الطعام النيء غني باليود الطبيعي وهو مفيد جدًا للغدة الدرقية (اليود هو وقودها الرئيسي). يوجد بكميات كبيرة في مكونات هذا الفطور: البرسيمون والفيجوا والجوز.
مكونات:
1. البرسيمون - قطعتان
2. فيجوع 5 قطع
3. الجوز - 3-5 قطع (من الأفضل تناول الزيوت غير المقشرة واليود والزيوت)
4. ماء - نصف كوب (يفضل مذابة أو عصير)
5. مسحوق Zira - قرصة (يساعد على استخراج اليود من جميع الأطعمة)
تجهيز
نأخذ الكاكي الناضج والفايجوا ، ونغسلها جيدًا ، ونزيل كل ما هو غير ضروري (العظام ، الحافات ، الفيجوا من القشر ، لأنه يحتوي على جميع المواد المفيدة) ، نقطع المكسرات.
ضع لب هذه الفاكهة في وعاء الخلاط (بالمناسبة ، يمكنك استخدام الكاكي المجمد والفايجوا) ، أضف حبات الجوز (من المستحسن أن تكون المكسرات منقوعة مسبقًا في الماء) ، رميها كمون.
قم بطحن كل شيء معًا لمدة دقيقة تقريبًا ، ثم ضعه في فنجان ، وزينه وشهيتك ، أيها الأصدقاء الأعزاء! :)
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة