فيتامين سي - احمر الخدود على الوجه! نجعل من أنفسنا مشروبًا بالفيتامين من أجل رفاهيتنا.
مكونات:
1. التوت روان - حفنة (فيتامين أ ...)
2. توت البحر النبق - حفنة (فيتامين هـ ...)
3. ليمون - شريحة واحدة (فيتامين سي ...)
4. عسل - 1 ملعقة كبيرة (محلي طبيعي)
5. الماء - كوبان (نستخدم مياه عالية الجودة بمستوى PH عادي)
تجهيز
نأخذ التوت وننظفه من الأغصان (روان من غصن الشجرة ونبق البحر من الفريزر) ونشطفه.
نغمسها في وعاء الخلاط ، ونضع شريحة من الليمون مباشرة مع الحماس ونضيف العسل والماء الدافئ. اطحن لمدة دقيقة وشراب الفيتامين جاهز.
نتركه لمدة ساعة على حافة النافذة المشمسة لتخمير وامتصاص أشعة الشمس. ثم نقوم بالتصفية من خلال مصفاة و "نرجح" الكومة 1-2 مرات في اليوم قبل الوجبات. هذا المشروب ينعشنا (نطير مثل طيور الشتاء على وقود التوت)!
أتمنى لك يومًا رائعًا ومزاج جيد ، أيها الأصدقاء!
شارك وصفاتك واشترك في القناة!
يتم تقديم المعلومات لأغراض إعلامية فقط.