اليوسفي الذي يمكن أن تأكل والذي لا ينبغي؟ وما هو قوة الشفاء - فهم أخصائيي التغذية، أطباء الجهاز الهضمي والعلماء.
اليوسفي - الفاكهة مشرق موسم البرد
هم دائما على الطاولة منذ أواخر الخريف وطوال فصل الشتاء، لأنها لا تعطينا سوى الشعور عطلة رأس السنة الجديدة، ولكن أيضا مساعدة في علاج نزلات البرد ومرض البري بري.
للعلم:
الصين تعد موطنا لاليوسفي وكامل جنوب شرق آسيا.
في العصور القديمة، ويمكن لهذه الحمضيات تحمل سوى الأثرياء. كانت تسمى "اليوسفي"، ومن هنا جاءت تسميته من الفاكهة.
الآن اليوسفي شعبية وبأسعار معقولة، لذلك تزرع فيها ما يقرب من نصف الكرة الأرضية.
إنتاج اليوسفي شارك: أبخازيا، أذربيجان، الجزائر، البرازيل، مصر، جورجيا، الهند، أسبانيا، إيطاليا، الصين، كوريا، المكسيك، المغرب، روسيا (القوقاز، منطقة كراسنودار وشبه جزيرة القرم)، والولايات المتحدة الأمريكية وتركيا وفرنسا و اليابان.
من اليوسفي مفيدة؟
وفقا للخبراء، والفاكهة يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر النزرة والمواد المضادة للاكسدة المختلفة.
التركيب الكيميائي لليوسفي:
- الفيتامينات - A، B1، B2، B3، B4، B6، C، D، E، K، PP.
- عناصر الاقتصاد الكلي - البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور.
- العناصر النزرة - الحديد.
- الأحماض العضوية.
- الألياف.
- مركبات الفلافونويد.
- الزيوت الأساسية.
- السكريات والبروتينات والدهون.
وتشمل أيضا المواد التي تقمع نمو الفطريات، والألياف الغذائية، واخماد الكوليسترول الزائد، ولها آثار مفيدة على الجهاز الهضمي، وعلى وجه الخصوص، على الأمعاء.
بالإضافة إلى اليوسفي يحتوي على بيتا كاروتين، وهو أمر ضروري لجهاز المناعة.
والبوتاسيوم الذي يقوي عضلة القلب. وplenochke الأبيض أن العديد ينبعث، ويحتوي على مضادات الأكسدة، مما يساعد في علاج الأورام.
ما هو جيد تفعل اليوسفي مع أجسادنا؟
في ثمار البرتقال لها خصائص فريدة من نوعها.
على سبيل المثال، هم:
مطهر ممتاز
تعزيز جهاز المناعة والقلب والأوعية الدموية
الوقاية والعلاج من البرد والسعال
تحسين أداء الجهاز التنفسي
الدورة الدموية تطبيع
مساعدة تطهير الدم وتقوية الأوعية الدموية
الروماتيزم والتهاب المفاصل والوقاية
الهضم تطبيع
مساعدة مع الإسهال والإمساك
إزالة السموم والفضلات
تعاني من الديدان المعوية والطفيليات
استعادة التوازن في الأمعاء الدقيقة بعد حالات التسمم
الكبد تطبيع
القلاع وعلاج
تخفيف التوتر العصبي والإجهاد
الصرع تتوقف، الهستيريا، والتشنجات
ويحسن المزاج، وتنشيط
التئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية
المعدل اليومي لاستهلاك اليوسفي: 4-5 جهاز كمبيوتر شخصى. للبالغين، 1-2 جهاز كمبيوتر شخصى. للأطفال من 3 إلى 5 سنوات.
لمضر؟
وفي الوقت نفسه، وفقا للخبراء، فإنه ليس من الضروري استخدام اليوسفي، الذين لديهم أمراض الجهاز الهضمي.
ومن المستحسن أيضا أن يكون اليوسفي على الريق أو شرب عصير منها.
ويشير الخبراء أنه من الأفضل أن يأكل اليوسفي كله تماما عن الفيلم، وقشر، كما في هذه الحالة، سوف السكر يكن لديك مثل هذا التأثير القوي على البنكرياس وزيادة مستوى الجلوكوز في الدم.
وهناك كمية كبيرة من الكاروتين وفيتامين (أ) في الافندي يمكن أن تتراكم في الكبد والاضرار بها إذا كان الجسم أي مرض.
حيث كل شيء جيد في الاعتدال، اليوسفي حتى.
! المهم
قبل تطبيق أية عوامل الوطني ينبغي استشارة طبيب مختص.
تعتني بنفسك! حظا سعيدا لكم!
مثل هذا؟
من فضلكالاشتراكفي بلادي آر إس RSS ووضع مثل!
أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))
شكرا لكم على قراءة حتى النهاية!