أنا فقدان الوزن عن طريق 50 كجم (بالفعل -31) وتبادل الخبرات. Bulochki- تأجيل إلى الجانب؟

Admin

click fraud protection

الكعك!)))
الكعك!)))

هنا قرأت بلوق مختلف عن التغذية والتعليقات الساعات الناس. وأنت تعرف ماذا يحدث - بالنسبة للجزء الأكبر، الأكثر غير راضين عن وزنهم، وانعكاس في المرآة. أريد أن أكون جميلة وصحية.

ولكن كيف يأتي للعمل - لذلك هناك فقط بعض الأشياء التي والاهتمام. نعم، تلك التي لا يمكن أن تعطي لإعادة النظر في حياته. تحفيز أنفسهم حتى لا الغارات مواقع حضور مع حمية مختلفة، وتقرر وتغيير نمط حياتك، وتغيير علاقتك مع طعام وأنا (المحبة نفسك!).

لا يمكن تأجيل حتى يوم الاثنين حياتهم تبدأ في التغير الآن! يجلس امام جهاز الكمبيوتر أو التقليب عن طريق الهاتف وضع الكوكيز. ويتم إجراء الخطوة الأولى.

كثيرا ما يسألني الناس، ما يمكنك أن تأكل لانقاص وزنه مثلي.

بالطبع أنا تبادل الخبرات ومعرفة ما أكل أساسا ما لا تأكله في كثير من الأحيان، ولكن هذا لا تستبعد من النظام الغذائي.

وكما تعلمون، عندما سمعت أنك لا يمكن أن تأكل كل يوم، أحب الكعك ويشرب الشاي من الحلو، وعلى الفور الفائدة المفقودة في الناس. على الفور عندما اشتريت الحلويات للشاي)).

هل كعكة هي أكثر أهمية من الصحة (في المقام الأول!) هو أكثر أهمية من كيف ننظر؟

وأنا أدرك أنها كانت من هذا القبيل. وعند النظر إلى أمثلة على كيفية تفقد الفتيات الوزن، وأحلم أيضا، ولكن... لم تفعل أي شيء، وأكل الخبز جدا.

وهنا ..pirozhochek كعكة.
وهنا ..pirozhochek كعكة.

على جميع الاطراف على المضي قدما نحو أنماط الحياة الصحية، والتغذية السليمة.

ولكن حتى الآن هذه الدعاية من أولئك الذين يحتاجون حقا لتعديلها داخليا وصلت إلى طريق اتباع نظام غذائي سليم.

ما يتبادر إلى الذهن فورا الناس لا يهتمون في أساسيات PP،؟ مع التغذية السليمة - والمغلي الدجاج غير مملح والحنطة السوداء. بشكل عام، كل شيء لا المملحة، المغلي والمذاق.

ولكنها ليست كذلك! يجب علينا أن نقول للناس أنه يمكنك أكل صحية وعالية الجودة ولذيذ! مع التغذية السليمة - انها غير مكلفة، ولكن على العكس من ذلك! أننا يجب أن لا نسعى للدعاية وشراء superfudy مختلف يفترض المستحيل مفيدة وصحيحة!

ومن الحق في الغذاء - وهذا هو أبسط.

وهناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية طبخ وجبات لذيذة. وهذه الأطباق يساعد أيضا على انقاص وزنه!

نعم، أنا لا أنكر أن التخلص من الوزن الزائد على التغذية السليمة، لن تأخذ مكان على الفور. إنها عملية طويلة.

ولكن من أجل أنفسهم ونتيجة لذلك، إلى إعادة النظر في حياتهم وسيجمع في قبضة ما زال ممكنا!

التغذية الجيدة خاصة - أنها لذيذة! وسوف أكرر في أي مكان وفي أي وقت!

هنا، على سبيل المثال الكعك المفضلة لديك، ويمكن الاستعاضة عنها PP الجبن وقريبا سوف لا يتذكر حتى عن الخبز والفطائر والكعك.

وبمساعدة من الفرن، يمكنك طهي حفنة من الطعام - صحية ولذيذة. محظور لأحد أن استخدام البهارات المفضلة لديك!

دعونا لا تأجيل لرعاية الاثنين من نفسك!

في منتصف الطريق إلى الهدف.. هدف تزن ما لا يزيد عن 80KG.
في منتصف الطريق إلى الهدف.. هدف تزن ما لا يزيد عن 80KG.

ما المانع للتغيير؟ الحديث)

الروابط يمكنك أن تقرأ مقالتي حول التغذية والمنتجات الأساسية:

https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-takoe-pravilnoe-pitanie-i-kak-ono-pomogaet-mne-pohudet-5c0e485d46ef5c00aaa806cb? من = محرر

https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor

اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.

لا تدخر أمثال، ودعم لي!

ترى ما لا يمكن تخزينها في الثلاجة!
ترى ما لا يمكن تخزينها في الثلاجة!

بعض من المنتجات ونحن نضع في الثلاجة، ولا حتى مع العلم أن لا تحتاج إليها.وبطبيعة الحال، والأطعمة م...

شوربة الدجاج مع الزلابية. بسيطة ولذيذة
شوربة الدجاج مع الزلابية. بسيطة ولذيذة

واحدة من بلدي الحساء المفضلة، وأنا أحبه منذ الصغر! جدا تحضيرا بسيطا، والأذواق كبيرة! طهي الطعام ف...

لدي شيء للإبلاغ عنه 📢
لدي شيء للإبلاغ عنه 📢

لقد بكيت وبكيت من أجل Zen وقررت أنه في هذه الحالة ، يجب أن تتمنى Zen شيئًا واحدًا ومن القلب:دعهم...

Instagram story viewer