خيار رائع للسلطة الخفيفة لوصول الضيوف غير المتوقعين ولكل يوم. سلطة التونة بدون مايونيز هي أفضل طريقة لطهي الخضار الطازجة في الصيف. تأتي السلطة خفيفة وعصرية ومرضية إلى حد ما. الصلصة الأصلية بدون مايونيز توازن تمامًا بين أذواق جميع المكونات. سلطة التونة لذيذة ومشرقة - ستزين طاولة عطلتك بالتأكيد. سيساعد أيضًا في تنويع قائمتك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا.
يتم تحضير هذه السلطة مع التونة والخضروات في غضون 10 دقائق فقط. أي مضيفة سوف تتعامل معها.
تحقق من وصفة سلطة التونة ، فهي سريعة وسهلة ولذيذة بشكل مثير للدهشة.
مكونات:
- خيار - 200 جم (2-3 قطع)
- طماطم - 150 جم
- بيض مسلوق - 2 قطعة.
- تونة معلبة - 160 جم
صلصة:
- زيت نباتي - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- خل التفاح (عصير الليمون) - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- ملح للتذوق
- فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة
وصفة خطوة بخطوة
1. لنعد الخضار أولاً.
قطع اثنين أو ثلاثة من الخيار إلى النصف ومقطعة إلى أنصاف دوائر.
حوالي 150 غ من الطماطم الصغيرة ، مقطّعة إلى أرباع.
2. قطّع بيضتين مسلوقتين بالطول إلى 4 قطع.
وضع السلطة.
ضعي الخيار في قاع طبق كبير. نضع البيض المفروم على الخيار.
3. بعد ذلك ضع شرائح الطماطم المحضرة.
تقطع قطع التونة الصغيرة بالشوكة وترتيبها بشكل عشوائي على طبق. لقد استخدمت علبة 160 جرام من التونة المعلبة.
4. تحضير تتبيلة السلطة.
صب الملح في وعاء حسب الرغبة ، صب 1 ملعقة كبيرة. خل التفاح أو عصير الليمون و 2 ملعقة كبيرة. زيت نباتي. اخلطي كل شيء لمدة 1-2 دقيقة حتى يذوب الملح كله في الصلصة.
5. فلفل السلطة بالفلفل الأسود. يُسكب كل شيء بالتساوي مع الصلصة المُعدة باستخدام ملعقة.
إذا رغبت في ذلك ، يمكن خلط السلطة ، لكنها لن تكون جميلة بعد ذلك.
سلطة مع التونة والخضروات كانت لذيذة وخفيفة للغاية. إنه سهل التحضير ولا يستغرق الكثير من الوقت للتحضير.
وصفة الفيديو
الوصفة مأخوذة من موقع الطبخ الخاص بي gotovimop.com