يوم جيد، وفقدان الوزن!
أردت أن استخدام واحد من هذه الأيام الأفوكادو ليس عاديا، لطخت على الخبز. والآن أستعد حبوبا).
قررت أن أشاطركم وصفة للمفصل، وفجأة شخص ما مثل ومجموعة متنوعة من التطبيقات التقليدية من الأفوكادو.
KBZHU: K - 160، B - 1.88، F - 14.35، V - 6.
علينا أن نتذكر أن الأفوكادو تحتوي على دهون صحية والتي هي ضرورية لجسمنا؟
نحن بحاجة إلى:
- الأفوكادو - 1 قطعة (220 غرام).
- الطماطم - 1 قطعة (70 غرام).
- عصير الليمون من 1 من حلقة صغيرة.
- الملح والفلفل حسب الذوق.
- الثوم 2 فص صغير.
التحضير.
مسح الأفوكادو من قشر وبذور.
في طبق الهريس اللب الأفوكادو العميق بالشوكة.
يرش عصير الليمون والفلفل والملح حسب الذوق.
ختم ناعما والطماطم وفرك مع الثوم - إضافة إلى الأفوكادو.
كل تخلط جيدا ووضعها في وعاء أو حاوية.
شهية طيبة!
يمكنك ببساطة تنتشر على الخبز أو خبز الجاودار. ويمكنك وضع على رأس قطعة من السمك الحمراء - لذيذ وجديد!
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!