يوم جيد، التخسيس.
في ذلك اليوم حاولت الخروج retseptik آخر الخبز لهم لفترة طويلة لم أكن.
وبطبيعة الحال، وأسارع إلى حصة معك وجبات خفيفة - الجبن الجبن.
نحن بحاجة إلى:
- الجبن 200G (I متفتت، وليس من فحم حجري 9٪)،
- 1 بيضة،
- 2 st.l.risovoy الدقيق مع تلة صغيرة (حوالي 65 غراما كان، وفقا لجداول). الطحين والحبوب الكاملة لي،
- الفانيليا قرصة،
- 2-3 الكيس التحلية،
- حوالي 50 غرام من جوز الهند،
- 1/2 ملعقة شاي مسحوق الخبز (انتهى، واستخدام صودا).
إعداد.
جميع المكونات المزيج في الخلاط.
أنا استخدم كيس من البلاستيك مع خفض الزاوية قبالة، الذي تحول العجين على حصيرة سيليكون باستخدام حزمة نشر الجبن.
مع سيليكون الخبز حصيرة هي سهلة جدا لإزالة أي المخبوزات، وتقديم المشورة! أنها ليست مكلفة، والطبخ vkusnyashek سهلة!
في المرة القادمة لن أكون الرقص مع حزمة وترتيب الاختبار، ولكن تكمن فقط بها مثل الكعك.
الحصاد في الفرن لمدة 15-20 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.
التركيز على الفرن. فاتني بعض الشيء، والحصول على zazharistye).
KBZHU منتجاتي: K - 260، B - 13، M - 14.7، V - 16.2.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!