وصفة المقلية بولوك وأسراري ولكن المطبخ ustryapat.

Admin

click fraud protection

تحياتي للجميع ديتر!

اليوم قررت أن حصة معك جدا بحيث لا الطبق منخفض السعرات الحرارية. وعلى الرغم من عد السعرات الحرارية، تناسبها تماما في KBZHU.

وعلى وجه العموم، وأريد أن أشاطركم ليس مثل زريعة الأسماك، وأعتقد أنه يمكن ودون لي كل شيء.

وأريد أن أطلعكم على حياة صغيرة القرصنة (الحيل) لتسهيل عملية الطهي. ربما شخص ما من شأنه أن يكون الحصول على متن الطائرة.

حسنا، لأحد زريعة الأسماك.

I المطلوبة:

  • بولوك 3 الأسماك حوالي 900
  • الشيء 1 بصلة متوسطة الحجم،
  • الملح والفلفل والتوابل للأسماك.
  • دقيق القمح الحبوب الكاملة.
  • القليل من زيت الزيتون.
  • حزمة جديدة.

I بالصيد تنظيفها، وغسلها وقطع إلى أجزاء قطع، والتي سوف تقلى.

معظم السمك المقلي لذيذ إذا اتضح لفافة صغيرة في الدقيق. أنا باستخدام دقيق القمح الحبوب الكاملة لهذا الغرض.

وأغتنم كيس من البلاستيك الجديدة (ثقوب تجنب) وتصب فيه المبلغ اللازم من الدقيق والملح والفلفل والبهارات للأسماك. I خلط جميع في مجموعة واحدة.

ثم وضع القطع في مجموعة من الأسماك لادراك التعادل، ويخلط جيدا الأسماك في الحزمة، potryasyvaya ذلك. وهكذا، فإن الدقيق لا تطير في جميع أنحاء المطبخ، المطبخ نظيفة والأسماك ينهار تماما.

ويبقى بالتنقيط على غير عصا القلي زيت الزيتون عموم وبعناية للخروج من حزمة للحصول على الأسماك ووضعها في وعاء. لفة كيس ورميها بعيدا، وينسون الغيوم من الطحين للقلي السمك إلى الأبد.

وsekretik آخر.

الأسماك Prizharke أنا دائما إضافة إلى المقلاة والبصل المفروم، والتي تعطي الأسماك رائحة عطرة. أود أن أضيف في هذه اللحظة Kouga انقلبت السمك على الجانب الآخر.

كذلك اتضح لذيذ جدا والسمك لذيذ!

وإذا كنت تقلى الكثير من الأسماك على عائلة كبيرة، فمن الأفضل وضعها في مقلاة ثم يقلى البصل على حدة، ويضاف إلى المقلاة مع السمك.

أحيانا كنت لا تستطيع تحمله ولذيذ، المهم أن لا تبالغي مع النفط.

ولكن ما زلت أكل السمك المقلي، المقلية إزالة قشر.

اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.

لا تدخر أمثال، ودعم لي!

أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!

لماذا الجوع عندما يكون هناك طريقة أكثر راحة لفقدان الوزن. قائمة التخسيس الخاصة بي. ناقص 63 كجم في سنتين.
لماذا الجوع عندما يكون هناك طريقة أكثر راحة لفقدان الوزن. قائمة التخسيس الخاصة بي. ناقص 63 كجم في سنتين.

🍒03.11.2020.يوم جيد ، طقس دافئ ، فقدان وزن مريح ولذيذ!لقد جربت العديد من الأنظمة الغذائية ، لكن ا...

اقترح المشترك وصفة دجاج رائعة. أطبخ في 5 دقائق وأضعه في الفرن
اقترح المشترك وصفة دجاج رائعة. أطبخ في 5 دقائق وأضعه في الفرن

الصورة من قبل مؤلف القناةمرحبا أعزائي القراء ، أشكركم على زيارة قناتي!لقد شارك المشتركون والقراء ...

حتى أولئك الذين لا يحبون اليقطين يأكلون سلطة اليقطين. أشارك وصفة لسلطة اليقطين باللحم
حتى أولئك الذين لا يحبون اليقطين يأكلون سلطة اليقطين. أشارك وصفة لسلطة اليقطين باللحم

مرحبا اصدقاء! أقدم لك وصفة لسلطة اليقطين أو مقبلات اليقطين ، ولا أعرف حتى ماذا أسميها بشكل صحيح. ...

Instagram story viewer