ابتدائي بسيط ولذيذ جدا: نحن نطبخ الفطر.

Admin

تحياتي وأتمنى لكم جميعًا خسارة وزن لذيذة ومريحة!

ابتدائي بسيط ولذيذ جدا: نحن نطبخ الفطر.

منذ على قناتي ، أولاً وقبل كل شيء ، أشارك تجربة فقدان الوزن ، بالإضافة إلى قائمة اليوم ووصفات الأطباق التي تم تضمينها في النظام الغذائي ، ثم سأترك مرجعًا موجزًا ​​لأولئك الذين ، مثلنا وقرائنا العاديين ، يريدون إنقاص الوزن والحفاظ على وزن لذيذ و مرضيه:

ابتدائي بسيط ولذيذ جدا: نحن نطبخ الفطر.

أريد أن أشارككم وصفة لصنع الفطر - من الأساسي طهي الطعام ولذيذ جدًا! كل شيء عن الصلصة!

يمكن العثور على KBZHU وصفة فيديو في نهاية المقال.

مكونات:

  • 450 جرام فطر طازج
  • بصل - 55 جم ،
  • صلصة الصويا - 20 جم
  • كريمة حامضة 10٪ - 70 جم ،
  • ملح ، فلفل أسود ، فص ثوم ،
  • 5 جرام زيت زيتون.

طبخ.

اغسل الفطر ، قشرها وقطّعها إلى 4 أجزاء. إذا كان الفطر كبيرًا ، تقطع إلى 6 قطع.

يقطع البصل إلى نصف حلقات ، يقطع الثوم.

يقلى البصل في 5 جرام من زيت الزيتون حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

يُضاف الفطر ويُقلى لمدة 5 دقائق - يجب أن يعطي الفطر العصير.

يُملأ الملح والفلفل بصلصة الصويا ويُترك بعض السائل يتبخر - يُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.

قلل الحرارة إلى ما دون المتوسط ​​وأضف القشدة الحامضة. ينضج حتى ينضج - 10 دقائق.

يضاف الثوم في النهاية ويقلب.

كل شيء جاهز - نستمتع بالفطر المعطر اللذيذ في صلصة الكريمة الحامضة.

KBZHU لكل 100 غرام من الطبق الجاهز حصلت على ما يلي: K - 77، U - 5.7، F - 4.7، U - 3.9.

يمكنك مشاهدة الوصفة بالفيديو:

يمكنك إلقاء نظرة على العديد من الوصفات الأخرى في الكتالوج على هذا الرابط.

أعجبك ، إذا أعجبك المقال ، شارك برأيك في التعليقات ، وكذلك صور الوصفات المعدة

الطعام المجاني: كيف ولماذا يتشارك الناس الطعام
الطعام المجاني: كيف ولماذا يتشارك الناس الطعام

منذ وقت ليس ببعيد ، رأيت إعلانًا على الإنترنت حول توفير الطعام. ذهبت إلى إحدى المجموعات وشاهدت ا...

كيف تنهار قناة Zen. النتيجة واضحة. بتعبير أدق ، على لقطات الشاشة 👇
كيف تنهار قناة Zen. النتيجة واضحة. بتعبير أدق ، على لقطات الشاشة 👇

لقد كتبت بالفعل أن هذه القناة لن تعود موجودة. لقد خبط. قاسي. قبل أيام قليلة ، اقتربت من العتبة -...

لم أصنع المايونيز بنفسي من قبل. الآن أفعل هذا فقط
لم أصنع المايونيز بنفسي من قبل. الآن أفعل هذا فقط

لا يستغرق الأمر حتى دقائق ، بل ثوانٍ. تذكرت كيف صنعت والدتي المايونيز في زمن الاتحاد السوفيتي ال...

Instagram story viewer