كيف يمكن أن يكون لدي لانقاص وزنه 132 كغم؟ أن الهدف من ذلك هو لانقاص وزنه بمقدار 50 كيلوغراما!؟ لا 5 أو 10 أو حتى 20... و50KG! وأنا أكتب وفهم كيف أن كل نفس الأرقام الرهيبة.
كيف يمكنك الحصول على الكثير؟ وتماما مثل ذلك، دون أن يلاحظ ذلك، إن لم يكن من الغريب. لأن لا أحد لا تريد لاحظ أن وزن آخذ في الازدياد، أن انعكاس في المرآة مروع. لذلك أنا نظرت في المرآة وتظاهرت بعدم إشعار كم هو سهل أن تسبح الدهون. مثل أي شخص آخر، وأنا خائفة أن نعترف بأنه لا يمكن مجرد تمثال نصفي... أن يكون نوعا من... القصدير).
وبطبيعة الحال، كانت هناك فترات من الايجابياتفيetleny، حمية منتظمة، والصوم، وتعطل، والنظام الغذائي مرارا وتكرارا الاختناقات الجليد. وبطبيعة الحال، خرجت الوزن التي تمت خلال هذه الفترة واعادته مع الأصدقاء. أعيد كل ما خرج مرتين. بالإضافة إلى أن تم شراؤه قرحة المعدة آخر وليس فقط. كسرت تجارب التمثيل الغذائي الخاص بك مع الوجبات الغذائية، ويبدو لي أن لدي دائما آلام في المعدة.
وبعد النظام الغذائي التالي (أردت أن فقدان الوزن إلى 118 كلغ) وانهيار لاحق (مرحبا يا 125kg!). في عيني مثل الحجاب تعرضت لهجوم I. لم أسمع ولم أرى أي شيء المعنية وزني.
أنا فقط التشويش كل ما حدث في حياتي.
رقائق المحشور، لحم الخنزير المقلية، والقوائم، والفطائر، والسلطة مع المايونيز وبالتأكيد معظم المفضلة - محلات مع السجق والشاي الحلو ليلا، بحيث ومباشرة جدا وجيدة.
وبفضل هذا الكون أن اليوم جاء عندما التفت في كل ذلك رأسا على عقب. وفي هذا أنا سعيد حصلت على ركلة يوم جيد بالنسبة لي (فهم الآن))))، إعادة النظر حياته، وصلت طريقتهم في الحياة، في نفسه وجدت الدافع لانقاص وزنه، ولكن هذا هو بالفعل عام ونصف العام لا يمكن توقف)).
ومن المثير للاهتمام أن هذه ضربة قد يكون كل ذلك أي شيء - وnagryanuvshaya المرض، وحتى بضع عبارات القيت عارضة (كما قلت)... التبديل في رأسك يمكن أن تعمل مفاجئة للجميع)
ولكن أن تطمئن، هذا التبديل يمكن إعداد والخاصة: أمثلة استخدام الآخرين تحفيز نفسك والنجاح.
حول كيف وجدت حافزي والتي كانت بمثابة ضربة إلى ذلك، كتبت في وقت سابق، ويمكن الاطلاع على الرابط إذا كنت مهتما:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? من = محرر
أذهب إلى هدفهم لمدة ستة أشهر. بول، والانضمام إلى التغذية السليمة ونقص السعرات الحرارية. في نفس الوقت، وأنا أكل لذيذ، الخانق، ولا يوجد لدي اي رغبة لتناول الطعام zapreschenochki).
حتى الآن، نتيجة بلدي - ناقص 30 كغم! أنا سعيدة بالنتيجة! والأهم من ذلك، أن يؤدي أكون قد حققت دون ضرر على صحتهم مثل هذا. على العكس من ذلك، بدأت تشعر بتحسن كبير ونسيت أن قد يضر المعدة والساقين تنتفخ، وضغط الدم زيادة ووجع القلب.
الروابط يمكنك أن تقرأ مقالتي حول التغذية والمنتجات الأساسية:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-takoe-pravilnoe-pitanie-i-kak-ono-pomogaet-mne-pohudet-5c0e485d46ef5c00aaa806cb? من = محرر
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
لا يزال هناك طريق طويل. عليك التخلص من 20 كيلوغراما! ولكن الآن وأنا أعلم أنني يجب تحقيق هدفي!
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!