الدقيقة حلوى منخفضة السعرات الحرارية التي تريد مرارا وتكرارا

Admin

click fraud protection

تحياتي للجميع على قناتك. هنا سعداء للجميع، وخاصة لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن.

اليوم، دون مزيد من اللغط، أود أن أطلعكم على وصفة لحلوى مذهلة وسهلة.

أنا مسرور معه وحقا تريد وكنت أحب ذلك.

أردت أن تفعل شيئا لتيراميسو لوس انجليس تبين، في رأيي، هو إلهي.

مجرد إلقاء نظرة على ذلك، سواء كانت جيدة ويومئ!

دعونا الاستعداد؟ وصفة الفيديو تجد في نهاية المقال.

نحن بحاجة إلى جزء 1 غرام من حوالي 220:

  • 2 رغيف (لدي الأرز والذرة الدكتور كورنر)
  • جرة من الزبادي الطبيعي (لدي كوخ في قرية 150 غ)، فمن الممكن استخدام الجبن الطري،
  • التوت (لدي التوت المجمدة حوالي 50 غ)
  • الكاكاو 1/3 ملعقة شاي
  • 3 الحقيبة / كيس التحلية.
  • ملعقة صغيرة من القهوة.

إعداد.

تمييع ملعقة صغيرة من القهوة في الماء المغلي.

الزبادي (اللبن الرائب أو لينة) مختلطة مع التحلية.

غارقة القهوة قطع صغيرة من الخبز، ولكن لا تطرف، فمن الأفضل أن تراجع تدريجيا، وغالبا بسبب الخبز تمتص بسرعة الرطوبة ويمكن أن تصبح في يديك في زيزكوف.

تأخذ قالب مناسب للحلوى، أنا استخدم الزجاج.

نبدأ الحلوى جمع.

في الجزء السفلي من الزجاج نشر ملعقة من اللبن والتوت، ثم ينقع في شرائح من الخبز القهوة. نحن نغطي كافة اللبن ويكمن الجديد من طبقات - التوت والخبز واللبن.

طبقة العلوي نحصل على اللبن مع التوت ونحن رش مع الكاكاو.

نعطي للوقوف لمدة ساعة، ويمكن أن يتمتع بها.

شهية طيبة!

انقاص وزنه لذيذ!

KBZHU لكل 100 غرام: R - 88.6، B - 3.7، M - 3، U - 11.1.

يمكنك مشاهدة وصفة الفيديو، حاول لك:

اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!

الزلابية الجدة مع البطاطا والفطر قليلا
الزلابية الجدة مع البطاطا والفطر قليلا

الطبخ الزلابية والرافيولي، في وقت طفولتي، كان يعتبر مسألة عائلية. الجدة طهي العجين وحشو، ومصبوب ج...

فطائر الجدة مع الملفوف
فطائر الجدة مع الملفوف

الفطائر المقلية على خميرة العجين الكفير - لذيذ من المستغرب ومقدد!المكونات:1 ملعقة كبيرة. زبادي1 م...

شوربة لحم مع الملفوف الطازج
شوربة لحم مع الملفوف الطازج

العنصر الرئيسي للحساء الملفوف النباتي دون بقايا اللحوم لا يزال ملفوفباعتبارها العنصر الرئيسي. ما ...

Instagram story viewer