تحياتي للجميع على قناتك لفقدان الوزن!
ويسرني أن أرى هنا، فإن أي شخص يريد انقاص وزنه! وأود أن يكون ذلك.
ويمكنني - مساعدة.
اليوم أريد أن أشاطركم وصفة لالفطائر الدجاج.
إلا أننا لم يعد لكم صدور الدجاج، وجهة مفضلة (أو لا lyubimoy🤔) التخسيس.
هنا حان الوقت لالفطائر.
ما المنتجات التي تحتاج إليها؟ الحد الأدنى nabor😉
وأبسط الطبق - أرق دينا الخصر)!
✅المكونات:
- 1 صغير صدور الدجاج (300G)
- 2 فصوص من الثوم - 3-4 ز،
- جرة اللبن الطبيعي (ذ مي 150 غ لكل جرة)
- 1 بيضة،
- الأعشاب الطازجة المفضلة (لدي البصل الأخضر وقليلا من الشبت).
- الملح والفلفل الأسود والفلفل الحلو - الذوق.
طبخ - ببساطة في أي مكان.
جميع المكونات ما عدا الخضر، وإرسال في الخلاط ومقاطعة بئر في كتلة واحدة متجانسة.
إذا كنت قد قمت بالفعل أعد مفروم الدجاج وبعد ذلك فقط تخلط جيدا جميع المكونات (الثوم ثم mlko صر).
ختم ناعما الأعشاب وتخلط مع خليط الدجاج الناتجة عن ذلك.
وأي وجبة!
العودة خبز على نار متوسطة، وغطت على كلا الجانبين من 3 دقائق لتشكل القشرة فاتح للشهية.
يمكنني استخدام غير عصا مقلاة وتليين عليه قطرة من زيت الزيتون، للحصول على قشرة فاتح للشهية.
شهية طيبة!
KBZHU 100 غرام من منتجاتي: K - 130 B - 20 F - 2.5، ص - 2.5.
يمكنك مشاهدة الفيديو وصفة حاولت لك:
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي! 👍
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!