نقوم بتحضير فطور تنظيف لذيذ وصحي من الكتان ومسحوق الخرشوف القدس (البذور والدرنات لها تأثير كبير على الجهاز الهضمي ، والكتان يطهر الأمعاء ويقلل من "الغذاء الأبدي" ، والخرشوف القدس يغذي البنكرياس ويخفض نسبة السكر في الدم).
مع الاستخدام المنتظم لهذا الخليط ، عادة ما يلاحظ الجميع تحسنًا كبيرًا في عمل الجهاز الهضمي.
مكونات:
1. بذور الكتان - 4 ملاعق كبيرة (زيوت أوميغا 3).
2. مسحوق الخرشوف القدس - 2 ملاعق كبيرة (إينولين ، ألياف)
3. الزبيب - زمين (يعزز حركة جدران الأمعاء)
4. ماء - نصف كوب (مذاب أفضل)
تحضير
في المساء ، تم نقع الكتان والزبيب (بشكل منفصل) في الماء "للاستيقاظ".
في الصباح ، نقلنا بذور الكتان والزبيب إلى وعاء الخلاط ، وأضفنا مسحوق الخرشوف القدس ، وأضفنا الماء الدافئ.
اضرب لمدة 30 ثانية تقريبًا (دون تحقيق سحق كامل لبذور الكتان ، لذلك ستجبر جدران الأمعاء على الانقباض بشكل أفضل).
نضع الخليط في فنجان وبحب شهية أيها الأصدقاء.
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!